8 (800) 555 22 06 (бесплатно по России)
Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Изолят сывороточного протеина Life Isolate от TREE OF LIFE (США) всего за 2 420 р.?
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
БРЕНДЫ
МАГАЗИНЫ

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) — комплекс изомеров обычной линолевой кислоты, является полиненасыщенной жирной кислотой и входит в группу Омега-6. Содержится в мясных и большей части молочных продуктов в разных количествах. Эта кислота не синтезируется в организме, поэтому должна регулярно поступать с продуктами.

CLA+L-carnitine (45 капс)
В избранное
Сравнить
CLA+L-carnitine (45 капс)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
  • Эффективность
    5.0
  • Цена/качество
    5.0
  • Состав
    5.0
  • Дизайн
    5.0
Отзывы
CLA+L-carnitine (45 капс)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)

VPLab CLA L-Carnitine – добавка из категории жиросжигателей на основе L-каритина. Его особенностью является включение в состав конъюгированной линолевой кислоты, которая улучшает...

5.0
  • Эффективность
    5.0
  • Цена/качество
    5.0
  • Состав
    5.0
  • Дизайн
    5.0

Полезные свойства CLA

Исследования показали, что изомеры линолевой кислоты обладают полезными свойствами:

  • улучшают обмен веществ;
  • усиливают рост мышечной ткани;
  • в адипоцитах — клетках подкожно-жировой ткани, CLA стимулирует расщепление жиров. Вместе с усилением роста мышц это оптимизирует вес спортсмена;
  • снижает уровень холестерина, блокирует процесс накопления жира;
  • сокращает риск пищевой аллергии;
  • снижает инсулинорезистентность, что положительно сказывается на профилактике сахарного диабета;
  • укрепляет иммунитет.

Ведутся исследования, доказывающие профилактическую роль КЛК в развитии раковых заболеваний. Как добавка используется сравнительно недавно, после проведенной серии лабораторных исследований и тестов.

Содержание CLA в продуктах

Таблица содержание КЛК в продуктах

 

Продукты

CLA в 1 г жира (мг)

1.

Домашняя говядина

21,5

2.

Твердые и полутвердые сыры

6.7

3.

Баранина

5.6

4.

Йогурт

4,7

5.

Говядина промышленного производства

4,3

6.

Индейка

2,5

7.

Растительное масло

1

Установлено, что содержится конъюгированная линолевая кислота преимущественно в мясе домашних жвачных животных. Повышенное количество CLA вырабатывается у скота, который выращивается в условиях свободного выпаса. Основной поставщик этого изомера – говядина. В небольших количествах присутствует в козлятине и баранине. В птице и свинине содержание КЛК минимально.

Для пищевых добавок обычную линолевую кислоту конъюгируют путем частичного гидрирования. В результате образуется соединения высокой биологической активности.

CLA как добавка для похудения

КЛК участвует в липидном обмене организма, подавляя действие ферментов, транспортирующих жиры в адипоциты (жировые клетки) из кровеносного русла. Однако использование её для похудения как жиросжигатель без диеты и спортивных нагрузок не даст желаемых результатов. Хотя в бодибилдинге и других силовых видах спорта эта добавка себя хорошо зарекомендовала.

Рекомендуемое количество CLA

Суточная потребность организма в КЛК — не более 3 г. Добавки, выпускаемые разными компаниями, отличаются дозировкой и формой выпуска. Оптимальная форма — гелевые капсулы. Лучший результат отмечается, если 3 г разделить на три приема и употреблять во время приема пищи. Это повышает усвояемость добавки.

В магазине спортивного питания fitbar.ru вы можете приобрести конъюгированную линолевую кислотупроверенных производителей.

Настройка отправки