Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
СПОРТПИТ
К сожалению, товар разобрали
К сожалению, товар Книга "Пауэрлифтинг. От новичка до мастера" временно недоступен, но вы можете выбрать подходящий аналог или оставить свой e-mail и мы уведомим вас о поступлении товара

Медиа Групп "Актиформула" Книга "Пауэрлифтинг. От новичка до мастера"

Книга "Пауэрлифтинг. От новичка до мастера"
Производитель
Медиа Групп "Актиформула" (Россия)
Превосходно
5.0
  • Эффективность
    5.0
  • Цена/качество
    5.0
  • Дизайн
    5.0
Огромнейшая база знаний для пауэрлифтеров. В этой книге каждый сможет найти что-то полезное для себя в общедоступной форме, читается очень легко...
Жиганов Олег
Достоинства: Огромная база знаний по пауэрлифтингу Недостатки: Их просто нет Комментарий: Данная книга будет полезна всем тем кто занимается...
rebel24
Достоинства: Доступность Недостатки: Нет Комментарий: Впервые услышав о пауэрлифтинге я думала, что это что-то недосягаемое, но познакомившись с...
MalikaR
Достоинства: Познавательная книга Недостатки: Нет Комментарий: Я не являюсь профессиональным спортсменом, просто рядовой посетитель тренажёрного зала...
vavservik
4 пользователей сейчас смотрят этот товар
Описание продукта

Издание 2013 года. Монография «Пауэрлифтинг - от новичка до мастера» подготовлена авторами в соответствии с программой по пауэрлифтингу. В ней изложены основы современной теории и методики пауэрлифтинга, дан современный системный подход к совершенствованию и обучению технике выполнения соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Настоящая монография написана для тренеров, спортсменов и любителей пауэрлифтинга. Содержание Предисловие Введение Глава 1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА 1.1. История развития мирового пауэрлифтинга (IPF) 1.1.1. Эволюция весовых категорий в мужских и женских чемпионатах мира 1.1.2. Определение абсолютных победителей 1.2. История развития европейского пауэрлифтинга (EPF) 1.3. Атлетизм в дореволюционной России (1885-1916 гг.) 1.4. Возникновение и развитие пауэрлифтинга в СССР и России (1962-2012) 1.4.1. Эволюция весовых категорий в России Глава 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ТЕРМИНЫ 2.1.Терминология, используемая в пауэрлифтинге Глава 3. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ 3.1. Историческая справка 3.2. Принципы классификации физических упражнений 3.3. Классификация основных и дополнительных упражнений 3.4. Упражнения для приседания со штангой на плечах 3.5. Упражнения для жима лежа 3.6. Упражнения для тяги Глава 4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА 4.1. Адаптация организма к физическим нагрузкам 4.2. Нервная система 4.3. Сердечно-сосудистая и дыхательная система 4.4. Система крови 4.5. Обмен энергии 4.6. Выделительные функции 4.7. Роль гормонов в адаптации организма к интенсивным физическим нагрузкам 4.8. Утомление и восстановительные процессы 4.9. Телосложение и мышечная система 4.10. Участие мышц в выполнении соревновательных упражнений 4.10.1. Работа основных мышечных групп при выполнении приседания 4.10.2. Работа основных мышечных групп при выполнении жима лежа 4.10.3. Работа основных мышечных групп при выполнении тяги Глава 5. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ БИОМЕХАНИКИ И ТЕХНИКИ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ 5.1. Техническая структура соревновательных упражнений 5.1.1. Период и фазовая структура упражнения 5.2. Биомеханический видеоанализ комплекса движений спортсменов в пауэрлифтинге 5.2.1. Программно-аппаратный комплекс для биомеханического анализа двигательных действий пауэрлифтеров 5.3.Техника приседания со штангой на плечах 5.3.1. Правила и порядок выполнения приседания 5.3.2. Фазовая структура приседания 5.3.3. Техника и двигательная структура приседания 5.3.4. Техника приседания спортсменов высшего спортивного мастерства 5.3.4.1. Технические особенности приседания К. Павлова 5.3.4.2. Технические особенности приседания Е. Ковалькова 5.4. Техника жима лежа на горизонтальной скамье 5.4.1. Правила и порядок выполнения жима лежа 5.4.2. Фазовая структура техники жима лежа 5.4.3. Техника и двигательная структура жима лежа 5.4.4. Биомеханический анализ техники жима лежа 5.4.5. Техника жима лежа спортсменами высшего спортивного мастерства 5.4.5.1.Технические особенности жима К. Павлова 5.4.5.2. Технические особенности жима Ю. Чистяковой 5.5. Техника выполнения тяги 5.5.1. Правила и порядок выполнения тяги 5.5.2. Фазовая структура техники тяги 5.5.3. Техника и двигательная структура тяги 5.5.4. Сравнительный анализ стилей выполнения тяги 5.5.5. Техника выполнения тяги спортсменами высшего спортивного мастерства 5.5.5.1. Особенности техники тяги А. Беляева 5.5.5.2. Особенности техники тяги В. Щегловой 5.5.5.3. Особенности техники тяги М. Баруздина Глава 6. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ 6.1. Общие принципы обучения 6.2. Методы обучения 6.3. Формирование двигательных умений и навыков 6.4. Структура обучения двигательным действиям 6.5. Основы обучения техники соревновательных упражнений 6.5.1. Обучение технике приседания со штангой на плечах 6.5.2. Ошибки в технике приседания и причины, по которым поднятый вес не засчитывается 6.5.3. Обучение технике жима лежа 6.5.4. Обучение технике жима лежа с «мостом» 6.5.5. Ошибки в технике жима лежа и причины, по которым поднятый вес не засчитывается 6.5.6. Обучение техники тяги 6.5.7. Ошибки в технике тяги и причины, по которым подня

ВСЕ ОТЗЫВЫ (4)
  • 4.8-5.0
    Превосходно 4
  • 4.5-4.7
    Отлично 0
  • 4.0-4.4
    Хорошо 0
  • 3.0-3.9
    Нормально 0
  • 2.0-2.9
    Так себе 0
  • 1.0-1.9
    Не очень 0
Жиганов Олег

Огромнейшая база знаний для пауэрлифтеров.
В этой книге каждый сможет найти что-то полезное для себя в общедоступной форме, читается очень легко, первый раз прочел на одном дыхании, второй раз читал уже как пособие, тренировался по ней.
Описывает разные техники упражнений, подробно описано как составить себе программу занятий. Очень хорошо...
Читать весь отзыв

Полезно?
rebel24
Достоинства:
Огромная база знаний по пауэрлифтингу
Недостатки:
Их просто нет
Комментарий:
Данная книга будет полезна всем тем кто занимается пауэрлифтингом, причем не важно новичок вы или опытный спортсмен. Вы всегда сможете найти здесь что то полезное для себя. В книге дана подробная характеристика технике выполнения упражнений, детально разобраны...
Читать весь отзыв
Полезно?
MalikaR
Достоинства:
Доступность
Недостатки:
Нет
Комментарий:
Впервые услышав о пауэрлифтинге я думала, что это что-то недосягаемое, но познакомившись с профессиональной девушкой в интернете она посоветовала множество литературы, но именно эту книгу она выделила среди остальных. Поскольку знакомство с этим видом спорта началось именно с нее. Очень...
Читать весь отзыв
Полезно?
vavservik
Достоинства:
Познавательная книга
Недостатки:
Нет
Комментарий:
Я не являюсь профессиональным спортсменом, просто рядовой посетитель тренажёрного зала, любитель, но очень люблю читать спортивную литературу.

В 2013 году вышла книга Бориса Ивановича Шейко "Пауэрлифтинг. От новичка до мастера"
0.jpg

Довольно качественная и прочная обложка. Вот обратная...
Читать весь отзыв
Полезно?
ОСТАВЬТЕ СВОЙ ОТЗЫВ
Опубликуйте своё мнение о представленном продукте на нашем сайте.
Эффективность
Цена/качество
Дизайн и качество упаковки
Оставить свой отзыв
Вы уже ранее оставляли отзыв на этот продукт. Чтобы оставить отзыв на другой продукт, выберите его из нашего каталога
ВОПРОСЫ О ПРОДУКТЕ
Получи консультацию по продукту от эксперта
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки