Какие бывают аминокислоты?

Аминокислоты составляют белок, который является главным «строительным материалом» для мускулов. Все аминокислоты служат источником энергии для организма, ускоряют синтез белка, подавляют катаболизм и косвенно способствуют уменьшению жировой прослойки. Именно поэтому такие добавки необходимы для всех, кто активно тренируется и занимается спортом.

Главные аминокислоты для роста мышц – это комплекс лейцина, изолейцина и валина (BCAA). Они оказывают наибольшее влияние на анаболические процессы, предотвращают катаболизм и способствуют наилучшему восстановлению после тренировки. Эти аминокислоты называются незаменимыми (т. к. организм не способен вырабатывать их самостоятельно), поэтому BCAA – это один из самых популярных видов спортпита.

Другие незаменимые аминокислоты: (лизин, метионин, фенилаланин, треонин и триптофан) также влияют на рост сухой мышечной массы, обеспечивают нормальное функционирование иммунной, сердечно-сосудистой систем организма и улучшают метаболизм.

Условно-заменимые аминокислоты вырабатываются в организме в очень малом количестве, поэтому их необходимо принимать дополнительно с пищей или добавками. Гистидин отвечает за белковый обмен и необходим для кровеносной системы. Цистеин способствует формированию коллагена, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также на восстановительную функцию организма. Тирозин сохраняет мышечную ткань и влияет на выработку дофамина и адреналина, которые активируют процесс жиросжигания. Аланин – необходимая аминокислота для спортсменов, т. к. она предохраняет мышцы от закисления на тренировке и улучшает работоспособность.

Остальные аминокислоты являются заменимыми, т. е. они синтезируются сами организмом, но, для тем, кто активно тренируется, рекомендуется принимать их в более высоких дозировках. Основные заменимые аминокислоты для спорта:

Аргинин – основной источник оксида азота, который используется для пампинга и быстрой накачки мышц. Аргинин улучшает кровоснабжение и регенерацию тканей, а также стимулирует иммунитет.

Аспарагиновая кислота необходима для нормального функционирования нервной системы и усиливает выработку главного анаболического гормона тестостерона.

Глютамин предотвращает перетренированность и необходим для роста мышечных клеток и поддержки иммунной системы.

Таурин увеличивает клетки мышечной ткани и защищает ее от распада, а также обладает энергетическим эффектом и повышает концентрацию во время выполнения упражнений.

Добавки с аминокислотами в интернет магазине спорт питания «Фитбар»

Аминокислоты выпускаются в формате отдельных препаратов и БАДов или в составе комплексов. Цена аминокислот может различаться в зависимости от вида добавки. Фитбар работает напрямую с лучшими российскими и отечественными брендами, поэтому, поэтому у нас Вы найдете самые выгодные предложения.

Если Вы не знаете, где купить аминокислоты для тренировок недорого, то в каталоге Fitbar Вы можете выбрать наиболее подходящий для себя вариант. На страничках товаров представлены актуальные описания, фото и отзывы о продуктах.

Для того чтобы купить спортивные аминокислоты в Москве и с доставкой по России, Вы можете оставить заказ на сайте и ли по телефону, если Вы хотите получить консультацию о добавках или уточнить у менеджеров сколько стоят разные варианты почтовых отправлений.