Консультации экспертов

Консультации экпертов

Вы можете задать интересующий вопрос о спортивных добавках, наши экперты подробно ответят и проконсультируют вас

Вика

21.11.2018 22:24

В видео которые касаются питания Людмила ничего не говорит о супах.Их вообще не стоит готовить?Жить без первого? Когда говорят,что можно заменить прием пищи (если нет возможности нормально поесть)протеиновым коктелем-это значит выпить сухой разведенный в воде протеин?Или это какие-то специальные готовые коктели ,как например готовые молочные коктели,и сам его не зделаешь? Почему нельзя заменить сухой сывороточный протеин на обычную молочную сыворотку которую продают в продуктовых магазинах?Разве не из нее же и делают эти сухие порошки?

Светлана

23.11.2018 10:31

Добрый день! 1. По поводу супов - все зависит от ваших предпочтений. Рацион можно строить как с супами, так и без, главное - обеспечить разнообразие, чтобы поучить достаточное количество питательных веществ и витаминов, при этом вписать это все в нужную для вас калорийность. 2. По поводу замены приема пищи протеиновым коктейлем - в 90% случаев это протеиновый порошок, разведенный водой/молоком. Также есть уже готовые порционные, но они не пользуются в России спросом, поэтому их сложно найти в магазинах. 3. По поводу замены сухого сывороточного протеина на обычную сыворотку - теоретически можно, порошки делают из нее. Однако у порошков есть как минимум 3 преимущества - это вкусы (благодаря ароматизаторам и подсластителям), длительный строк годности (около 2 лет) и удобство (просто засыпаете порошок в шейкер и разводите, когда нужно выпить коктейль).
Вика

21.11.2018 15:14

Помогите определить тип фигуры,чтоб выбрать подходящий вариант тренировок по типу фигуры как советывала Людмила в видео.Рост 160.Объемы 80-67-89.Ширина плеч 40.Очень худые руки и голени,бедра и ягодицы есть,жира нигде нет.Вес 46 кг.Низ выглядит чуть тяжелее из-за меленькой груди.Не могу определиться между прямоугольником(линейкой) и грушей. Можно ли пить хондопротекторы в целях профилактики?Иногда болят колени,есть щёлконье и хруст в суставах при интенсивных тренировках.Если да,то какие лучше?

Анастасия

21.11.2018 15:27

Добрый день! По вашему описанию больше похоже на "прямоугольник". Хондропротектор можете пропить, лучше всего выбрать комплексный (с хондроитином, глюкозамином, MSM, коллагеном) либо просто отдельно коллаген (обязательно принимать с витаимном С).
павел

12.11.2018 22:50

Скажите пожлуйста, игтропин у вас в порошке, растворять надо? И сам порошок можно хранить вне холодильника?

Павел

21.11.2018 15:27

Добрый день! Игтропин в виде порошка, растворять конечно же нужно для инъекций. Хранить вне холодильника можно до полугода.
Денис

15.10.2018 15:34

Здравствуйте подскажите пожалуйста хватит ли 5 единиц гормона роста в сутки для увеличения мышечной массы?

Павел

15.10.2018 17:11

Добрый день! Это зависит от многих параметров (наличие/отсутствие опыта приема гормона роста, сочетание с другими препаратами и т. д.), стандартный курс на массу - до 10 ЕД в день.
Галина

29.08.2018 21:38

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,планирую заниматься дома,вес устраивает,хочется рельефное красивое тело, грудь. Какими упражнениями можно этого достичь и конечно спортивное питание,что и когда.а тип фигуры наверное груша или песочные часы,не могу понять))).

Светлана

11.09.2018 09:07

Добрый день! Программу тренировок нужно подбирать исходя из вашего возраста, общего уровня физической подготовки, состояния тела и т. д. Дистанционно, не зная этих параметров, посоветовать упражнения невозможно, поэтому вам нужно обратиться к тренеру. Спортивное питание соответственно в зависимости от вашего рациона и интенсивности тренировок, но если в общем, базовый набор - это: мультивитамины, рыбий жир (омега-3) - для поддержки организма, л-карнитин - для ускорения жиросжигания, увеличения энергии и защиты сердца, комплексный протеин для укрепления и роста мышц, а также дополнения рациона белком. Опционально: жиросжигатель-термогеник (через несколько месяцев после начала тренировок), коллаген + гиалуроновая кислота (для улучшения состояния кожи и сохранения ее молодости + защиты суставов и связок).

НАШИ ЭКСПЕРТЫ КОНСУЛЬТАНТЫ

Экспертами нашего магазина выступают только сертифицированные профессионалы своего дела, готовые дать ответы на все интересующие вас вопросы

Людмила Никитина
Абсолютная чемпионка мира по фитнесу 2014 Абсолютная мисс Олимпия 2014 Абсолютная чемпионка World...
Светлана
Консультант сети магазинов спортивного питания FITBAR
Павел
Павел – 37 лет, стаж занятий 12 лет. Опыт работы в области спортивного питания 10 лет

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ

Мы ответим на все вопросы по работе сервиса и представленной продукции, если у вас есть предложения по работе сервиса, напишите нам на fitbarsport@fitbar.ru