Консультации экспертов

• Анна

  11.08.2021 22:13

  Начала принимать жиросжигатель Lipo6Black. В пятницу. По 2 т 2 раза в день (больше не рискну, т к и так вштыривает). Хожу в зал 3р в неделю, соблюлаю дефицит калорий и баланс бжу. В пятницу пошла в зал. На след день вес снизился на 1,5 кг. У меня была по плану кардио тренировка. После неё вес упал ещё на 1 кг. Далее вес вернулся на 1кг. И сегодня в Пн вес увеличился ещё на пол килограмма. Это что? Почему такой эффект? Я была так рада, что вес ушёл и объёмы уменьшились на 1см везде. В итоге за 4 дня тренировок (сегодня среда) и приёма препарата вес почему-то вернулся почти к прежней отметке. Боюсь в след раз увидеть всё как и было до начала приёма. В чём может быть проблема?
  

  Светлана Петрова

  12.08.2021 10:21

  Добрый день, Анна! Спешу вас успокоить, проблемы у вас нет. С момента приема вами препарата прошло крайне мало времени чтобы судить о результате, а колебания веса и объемов на начальном этапе это абсолютно в пределах нормы- ваша дозировка 2 капс по 2 раза в день более чем достаточна, и организм среагировал в первый же день сливом воды, отсюда и уменьшение веса и объемов. Далее организм чувствуя стресс- отобрали воду- начинает ее накапливать и снова мы видим на весах исходные данные. Это абслютно нормально, и чтобы оценить результат приема необходимо принимать любой препарат не менее 1 мес, чтобы клетки организма адаптировались. Дозировку вам увеличивать нет необходимости, продолжайте заниматься и результат вы увидите, причем чем медленнее идет процесс тем дольше с вами будет результат! в норме похудение должно быть не более 4-5 кг в месяц, в противном случае в организме включается режим самозащиты и любая съеденная еда будет накапливаться, а не уходить в энергию. Желаем вам успехов, вы на правильном пути!

  с ув Светлана

   

• Алена

  08.04.2021 11:54

  Если стоят филеры под кожей. Инфекции melatonin будут способствовать их рассасыванию?
  

  Светлана Петрова

  09.04.2021 10:04

  Добрый день, Алена! Зависимости применения мелатонина и рассасывания филлеров не изучалась, но предположительно влияния быть не должно, поскольку применяется мелатонин подкожно в жировую прослойку живота и локального действия не имеет.

• 

  Иван

  05.04.2021 19:23

  Здравствуйте, с недавных начал тренировки на дому. Особой мышечной массы не имеют. Раньше занимался только лёгкой атлетикой. Из видеороликов в интернете узнал что для набора мышечной массы желательно употреблять протеин и креатин. Верно ли данное утверждение или что бы вы посоветовали для активного набора мышечной массы?
  

  Светлана Петрова

  09.04.2021 10:10

  Добрый день, Иван! да верно, для поддержания и набора чистой  мышечной массы рекомендуется принимать протеин, креатин в данном случае также  будет способствовать повышению высливости во время тренировок, а вот для восстановления и остановки катаболизма рекомендуем дополнительный прием ВСАА, данные аминослоты принимают преимущенственно в дни тренировок. Если задача стоит только на набор массы ( она будет как мышечная так и жировая) то возможно дополнение рациона гейнерами-это протеины с повышенным содержанием углеводов.

• Кирилл

  02.04.2021 18:07

  Добрый день! 33 года рост 169 вес 67, телосложение обычно, начал тренировки дома, форма пока слабая, какое спортивное питание посоветуете?
  

  Светлана Петрова

  09.04.2021 10:14

  Добрый день, Кирилл! Рекомендуем дополнить рацион питания сывороточным проеином, он будет способствовать постепенному набору массы, а также ВСАА, для того чтобы во время тренировок восстанавливать мышцы. При таком подходе процесс займет чуть больше времени однако результат будет сохраняться дольше, чем если идти по простому пути набора массы например с помощью гейнера 

• Антон

  06.03.2021 20:54

  Здравствуйте, сколько нужно чайных ложек на дозировку коллагена в 5 грамм?
  

  Светлана Петрова

  09.03.2021 09:25

  Добрый день, Антон!

  Правильнее дозировать коолаген той мерной ложкой, которая всегда идет в комплекте с банкой, тк у различных производителей допускается разная степень дисперсности/измельчения сырья и поэтому плотность и занимаемый объем вещества будут разные. 

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• »