КОНСУЛЬТАЦИИ ЭКСПЕРТА СВЕТЛАНА ПЕТРОВА

Многолетний опыт занятий фитнесом и работы в компании Фитбар. Консультации спортивному питанию и тренировкам.

Алена

08.04.2021 11:54

Если стоят филеры под кожей. Инфекции melatonin будут способствовать их рассасыванию?

Светлана Петрова

09.04.2021 10:04

Добрый день, Алена! Зависимости применения мелатонина и рассасывания филлеров не изучалась, но предположительно влияния быть не должно, поскольку применяется мелатонин подкожно в жировую прослойку живота и локального действия не имеет.
Иван

05.04.2021 19:23

Здравствуйте, с недавных начал тренировки на дому. Особой мышечной массы не имеют. Раньше занимался только лёгкой атлетикой. Из видеороликов в интернете узнал что для набора мышечной массы желательно употреблять протеин и креатин. Верно ли данное утверждение или что бы вы посоветовали для активного набора мышечной массы?

Светлана Петрова

09.04.2021 10:10

Добрый день, Иван! да верно, для поддержания и набора чистой мышечной массы рекомендуется принимать протеин, креатин в данном случае также будет способствовать повышению высливости во время тренировок, а вот для восстановления и остановки катаболизма рекомендуем дополнительный прием ВСАА, данные аминослоты принимают преимущенственно в дни тренировок. Если задача стоит только на набор массы ( она будет как мышечная так и жировая) то возможно дополнение рациона гейнерами-это протеины с повышенным содержанием углеводов.
Кирилл

02.04.2021 18:07

Добрый день! 33 года рост 169 вес 67, телосложение обычно, начал тренировки дома, форма пока слабая, какое спортивное питание посоветуете?

Светлана Петрова

09.04.2021 10:14

Добрый день, Кирилл! Рекомендуем дополнить рацион питания сывороточным проеином, он будет способствовать постепенному набору массы, а также ВСАА, для того чтобы во время тренировок восстанавливать мышцы. При таком подходе процесс займет чуть больше времени однако результат будет сохраняться дольше, чем если идти по простому пути набора массы например с помощью гейнера
Антон

06.03.2021 20:54

Здравствуйте, сколько нужно чайных ложек на дозировку коллагена в 5 грамм?

Светлана Петрова

09.03.2021 09:25

Добрый день, Антон!
Правильнее дозировать коолаген той мерной ложкой, которая всегда идет в комплекте с банкой, тк у различных производителей допускается разная степень дисперсности/измельчения сырья и поэтому плотность и занимаемый объем вещества будут разные.
Владимир

20.02.2021 11:41

Здраствуйте Вопрос на засыпку Нужен ли инсулин есть ставить гр 3 месяца по 5 ед

Светлана Петрова

09.03.2021 09:28

Добрый день, Владимир! необходимости применения инсулина нет пр таких дозировках. Инсулин применяют когда уже есть выявленные заболевания поджелудочной железы.

НАШИ ЭКСПЕРТЫ КОНСУЛЬТАНТЫ

Экспертами нашего магазина выступают только сертифицированные профессионалы своего дела, готовые дать ответы на все интересующие вас вопросы

Alex
Опыт работы в области спортивного питания более 10 лет
Мария Голотвина
Я могу быть вашей ходячей спортивной библиотекой, но дело не ограничивается теоретическим знанием темы. Бегаю: давно и ежедневно, а ещё занимаюсь велоспортом и фитнесом , обожаю ПП и готова делиться опытом с вами!

Бег, фитнес, велоспорт, ПП

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ

Мы ответим на все вопросы по работе сервиса и представленной продукции, если у вас есть предложения по работе сервиса, напишите нам на fitbarsport@fitbar.ru