Особенности белково-углеводных батончиков
В отличие от белковых протеиновых снеков, белково-углеводные батончики имеют примерно равное количество белка и быстрых углеводов. Как вы знаете, именно «угли» являются жизненно необходимым источником энергии для нашего организма. Без них проводить эффективные силовые и кардио- тренировки попросту невозможно.
В качестве источника углеводов в спортпите этого вида чаще всего выступают:
- Крахмал тапиоки;
- Мальтоза;
- Рисовый или кукурузный сиропы;
- Другие натуральные или безопасные искусственные компоненты.
Для придания сладости чаще всего применяются: эритрит, стевия, мальтит или сукразола. Все эти сахарозаменители имеют нулевую калорийность. Кроме того, в составе обычно имеются минералы и витамины, полезные спортивные добавки – креатин и Л-карнитин.
В отличие от обычных шоколадов и неспортивных батончиков, углеводные снеки включают в себя не только простые, но и сложные углеводы, обеспечивающие и долгосрочный, и краткосрочный запасы энергии.
Рекомендации и ограничения по применению
Углеводно-белковые батончики – идеальный перекус для тех, кто находится на массонаборе. Употреблять их в отличие от многих других вариантов спортпита, богатых легко усвояемыми белками и углеводами, очень удобно. Как правило, такими снеками заменяются гейнеры.
Важно! Кушать углеводные снеки можно и до, и после тренировки. В первом случае они позволят провести занятие более эффективно, обеспечив энергией. Во втором, закроют «углеводное окно», не позволив организму начать катаболизм (окисление) мышц.
Употреблять белково-углеводные батончики в строго ограниченных количествах следует тем, кто:
- Придерживается низкоуглеводной диеты;
- Сидит на низкокалорийной диете (углеводы достаточно калорийные);
- Желает сократить количество углеводов в своем рационе по другим причинам.
В указанных случаях мы рекомендуем столь же полезную и вкусную альтернативу – протеиновые белковые батончики без сахара и без углеводов.
ТОП-3 углеводно-белковых батончиков
В нашем магазине вы можете заказать самые популярные белково-углеводные батончики. В том числе:
32% Protein Bar протеиновый батончик от «Weider» (Германия)
В глазурованном батончике весом в 60 гр. присутствует до 27 гр. углеводов и до 20 гр. белков. Состав обогащается аскорбиновой кислотой и витаминами групп Е и В.
Одна из особенностей этих батончиков – оригинальные миксы, такие как «маффин» и «шоколад + банан». Имеются и «обычные» вкусы – «шоколад», «ваниль» и т.д.
Средняя калорийность каждого снека составляет около 240 ккал. Идеальный перекус для тех, кто занимается тяжелыми видами спорта.
High Protein Bar 32% от «Power System» (Германия)
В батончике весом в 35 гр. содержится примерно равное количество белков и углеводов (11-12 гр. и 15 гр. соответственно). Средний объем килокалорий на снек – 130-140 ккал.
В числе преимуществ продукции выделяют минимальное количество жира и великолепные вкусовые характеристики. Скушав батончик, вы избавитесь от тяги к вредным фабричным сладостям.
Спортпит производится на основе молочного белка с добавлением витаминов В, С и Е, кальция.
Golden Bar от «Maxler» (Германия)
Благодаря большому количеству здоровых углеводов, обеспечивает продолжительное и быстрое насыщение. Рекомендуется для тех, кто находится на сушке и восстановлении, нуждается в повышении выносливости на тяжелых тренировках.
В батончиках Golden Bar, весом в 65 гр., присутствуют простые и сложные углеводы. А также витамины, минералы, ВСАА, аминокислоты.
Одно из преимуществ – оригинальное исполнение: под толстым слоем «шоколада» присутствует нежная протеиновая смесь (по консистенции напоминает нугу), тянущаяся «карамель» и орешки.
Снек достаточно калорийный – 270-290 ккал. на порцию. Поэтому кушать его стоит тем, кто находится на массонаборе. Среднее количество белков и углеводов – до 21-22 гр. и 25-26 гр. соответственно.
Где купить белково-углеводные батончики?
Приобрести белково-углеводные батончики можно в нашем магазине с оперативной доставкой в любой регион России и СНГ через «СДЭК» или ТК «Boxberry».
Курьерская доставка по Москве осуществляется в течение 3-х часов после заказа. Товар имеется в наличии, поэтому задержек с его отправкой не возникает.
Оплатить покупку можно прямо на сайте: используя электронный кошелёк, банковскую карту или криптовалюту. По всем вопросам выбора и применения спортивного питания и добавок мы предоставляем профессиональные консультации.
