Бета-Аланин

Принцип действия

Бета-аланин – заменимая (синтезирующаяся организмом человека) аминокислота. Она используется телом для образования карнозина – химического соединения, присутствующего в головном мозге и мышечных клетках. Главная задача карнозина состоит в том, чтобы регулировать уровень кислотности в мышцах.

В ходе физических нагрузок мышечные ткани активно окисляются. Процессы окисления препятствуют их сокращению до тех пор, пока мышцы не смогут сокращаться вовсе. То есть, до наступления полного мышечного утомления. Карнозин борется с окислением и таким образом увеличивает объем работы, на который способен организм спортсмена.

Польза приема

Дополнительный прием бета-аминокислоты позволит (научно доказано):

Снизить усталость при физических нагрузках. А значит, тренироваться более продолжительный срок. За счет отсрочки наступления мышечного ацидоза, общая производительность в среднем увеличивается на 10-13%;

• Повысить качество кардио (как средней, так и высокой интенсивности, например, спринт);
• Укрепить состояние иммунной и сердечнососудистой систем. Эффект достигается благодаря активизации синтеза оксида азота;
• Несущественно повысить анаэробную выносливость. Тренировки будут более интенсивными;
• Незначительно снизить процент жира. Такая возможность связана, в основном, с ростом работоспособности организма.

Прием бета-аланина можно порекомендовать не только спортсменам. Т.к. карнозин, который образуется благодаря добавке, является довольно мощным антиоксидантом, замедляющим процессы старения и сохраняющим здоровье человека.

Рекомендации по приему

· Действие бета-аминокислоты при физической активности усиливает креатин;

· Не сочетается с препятствующим его накоплению в клетках таурином;

· Подходит для приема веганам и вегетарианцам;

· Принимается перед занятиями спортом для повышения мышечного тонуса.