Глютамин

Что это?

При физических нагрузках организм перерабатывает аминокислоты, восстанавливая мышечные ткани, с удвоенной скоростью. Аминокислоты, в том числе глютамин, вырабатываются самим организмом. Однако его «натурального» количества при серьезных кардио- и силовых тренировках может быть недостаточно. Спортсменам рекомендуется прием соответствующей биодобавки.

Основные задачи глютамина:

• Активизация выработки гормона роста организмом (естественным, а не химическим образом);
• Защита иммунной системы;
• Стимулирование выработки гликогена;
• Минимизация эффекта «перетренированности»;
• Антикатаболическое воздействие. Вещество подавляет секрецию кортизола.
• Для спортсменов имеет значение еще один пункт. Условно незаменимая аминокислота участвует в синтезе белка.

Принцип действия и преимущества

Важно! В отличие от прочих аминокислот, эта оказывает влияние как на синтез белка в мышцах. Так и на иные функции организма, напрямую отражающиеся на показателях в спорте и фитнесе.

Например, на открытии транспортного депо. Glutamine существенно увеличивает число белковых клеток депо. Углеводы, попадающие в мышечные клетки при выбросе инсулина, становятся гликогеном. Гликогеновые депо состоят как раз из клеток белка. Чем больше гликогеновых клеток, тем больше гликогена.

Достижимый эффект:

• Накопление гликогена «про запас;
• Увеличение мышечной массы;
• Рост выносливости;
• В жировые ткани уходит минимум энергии.

Рекомендации по приему:

• Не превышайте дозировку. Излишки выведутся организмом, не усвоившись. Вы потратите продукт зря;
• Вещество быстро усваивается в комплексе с креатином и/или ВСАА;
• Не следует принимать во время еды. В том числе с протеиновыми коктейлями. Это замедлит процесс усвоения;
• Оптимальный режим приема: перед сном. Перед приемом протеина и перед едой, после тренировки.

Если у вас есть вопросы по применению добавки, звоните и пишите нашему менеджеру.