Комплексный протеин

Когда стоит купить комплексный протеин

Высококачественный комплексный протеин, который предлагает интернет-магазин Fitbar.ru, используется и во время подготовки к спортивным соревнованиям, и во время рутинного тренировочного процесса. Он прекрасно зарекомендовал себя за годы присутствия на рынке, его опробовали тысячи спортсменов и любителей фитнеса. Хотя на комплексный протеин цена не выше цены классического коктейля на основе сывороточного белка, однако он заменяет собой сразу два типа спортивного питания, быстрые и медленные белки. В особенности хорошо он работает в программах, нацеленных на похудение и скульптурирование, когда необходима тонкая работа, балансирование между наращиванием или сохранением мышечной массы и избавлением от подкожного жира.

Многокомпонентный протеин – базовая добавка в спортивном питании. Что собой представляет комплексный протеин? Это комбинация несколько видов белков для эффективного, быстрого и качественного набора мышечной массы. Каждый вид белка в такой протеиновой смеси отличается своими преимуществами.

Состав многокомпонентных протеинов

В комплекс могут входить разные виды протеина. Самым удачным сочетанием среди спортсменов принято считать соединение таких компонентов, как изолят белка, сывороточного протеина, а также казеина. Это оптимальная добавка при частых и активных физнагрузках.

Изолят в паре с сывороточным белком отличаются повышенной биологической активностью. В их составе огромное количество аминокислот, в том числе и таких важных, как ВСАА. Эти компоненты быстро усваиваются организмом, важны для правильного мышечного восстановления сразу после интенсивной тренировки. Казеин, напротив, действует очень долго, подпитывая организм аминокислотами последующие 6-8 часов.

Зачастую комплексные протеины имеют в своем составе и соевый белок. Он является важнейшим источником аргинина. Поэтому соевый протеин в разы повышает выработку гормона роста.

Особенности приема

Эту универсальную спортивную добавку можно принимать в любое время дня. Но если вы поставили себе определенные цели, то скорректируйте прием в зависимости от задач.

• Набор мышечной массы.
  Лучшее время употребления – за 30 минут до сна. Быстрые протеины насытят мышцы аминокислотам мгновенно, а казеин обеспечит медленное усваивание в течение ночного отдыха. Нельзя допускать длительное голодание. Если вы пропустили основной прием пищи, то обязательно примите дополнительную порцию.
• Создание рельефа.
  В этом случае нужно принимать между основными приемами еды. Поскольку комплексный хороший протеин в своем составе имеет казеин, то его нужно принимать за 2-2,5 часа до планируемой тренировки. В противном случае усваивание медленного белка может спровоцировать дискомфорт в ЖКТ во время самой тренировки.

Чему отдать предпочтение – сывороточному или комплексному белку?

Сравнивания эти два вида добавки, стоит учитывать, на какие результаты вы ориентируетесь. Для сушки больше подходит сывороточный белок, а вот для быстрого набора массы – комплексный протеин. Но на практике эта разница незначительна, поскольку большинство многокомпонентных белков и так содержат до 70% сывороточного протеина. Поэтому важен режим приема этой спортивной добавки.

Главные преимущества комплексных белков:

• Включают медленные протеины.
• Сбалансированное дополнение к ежедневному спортивному рациону.
• По необходимости могут заменить основной прием пищи.

ТОП-3 лучших многокомпонентных протеинов

Несмотря на все разнообразие спортивных добавок, среди самых качественных и надежных продуктов остается неизменная тройка производителей. В нашем магазине спортивного питания вы сможете купить эти качественные продукты по приемлемой стоимости.

1. BSN Syntha-6. Уникальный протеиновый коктейль, включающий сразу 6 видов белка:

• Сывороточный протеин (концентрат)
• Изолят сывороточного протеина
• Изолят молочного протеин
• Казеинат кальция
• Мицеллярный казеин
• Яичный белок

В этой добавке не используются белки растительного происхождения. BSN Syntha-6 – гарантия быстрых результатов и безопасности для здоровья спортсмена. Еще одно отличительное свойство этой добавки – богатая палитра вкусов: от обычной ванили до шоколадного кекса. В одной порции содержится 22 г белка и энергетическая ценность порции составляет 200 ккал.

2. Syntrax Matrix5.0. Бесспорный лидер на рынке. В его составе только высококачественные ингредиенты. Долгие годы формула добавки остается неизменной. Это безопасный продукт, который, в отличие от многих производителей-конкурентов, исключает использование дешевых форм белка. В одной порции 23 г белка, энергетическая ценность 120 ккал.
3. Maxler Matriza. Хороший базовый продукт и для новичков, и для профессионалов. Содержит в составе 2 вида протеина – сывороточный и молочный протеин. Отличается приятным нежным вкусом молочного коктейля. Вкусы: банан-крем, ваниль-крем, клубника-крем, молочный шоколад, шоколадно-арахисовое масло, ореховое масло-печенье. На одну порцию, калорийность которой 120 ккал, приходится 23 г белка.