ВСАА. Это спортивная добавка, которая состоит из трех аминокислот – лейцина, валина и изолейцина. Эти аминокислоты нужны нашему организму в больших количествах, особенно тем, кто занимается силовыми видами спорта и фитнесом. Они помогают строить и поддерживать объем мышечной ткани, снижать жировую массу и участвуют в образовании энергии во время интенсивной физической нагрузки. ВСАА также играет важную роль в действии инсулина – одного из главных анаболических гормонов в нашем организме. При достаточном поступлении ВСАА инсулин более эффективно транспортирует глюкозу в мышечные клетки, обеспечивая их энергией необходимой для выполнения нагрузок.
И самое главное – при всех своих достоинствах ВСАА еще и очень надежная добавка. Ее эффективность и безопасность была проверена множеством исследований и на опыте множества спортсменов, как профессионалов, так и любителей. Людмила Никитина получает множество вопросов, касающихся того, как принимать ВСАА, которые из них являются лучшими BCAA и где лучше всего купить эту добавку? В своем новом видео известная спортсменка подробно ответит на эти и другие вопросы.
