Все мы привыкли бояться жиров, как огня. Нам кажется, что только стоит посмотреть в сторону жирной котлетки или сыра, как тут же на нашей талии появятся лишние сантиметры. «На самом деле жир, который мы получаем из пищи, напрямую никак не способствует отложению жира в нашем организме, - говорит титулованная спортсменка Людмила Никитина. – Многие здесь допускают ошибку. О метаболизме они рассуждают с точки зрения обычной логики, которая к нашему организму редко применима. Люди считают, что жир из пищи – это то же самое, что жир в нашем теле. Но это далеко не так. Жиры полезны для нашего организма и даже способствуют похудению, если их правильно выбирать и употреблять в умеренных количествах».
Но, если жир напрямую никак не влияет на появление жировых складок, откуда же они тогда берутся? Об этом и многом другом в своем новом ролике «Полезные свойства жиров для эффективного фитнеса» и расскажет Людмила Никитина. Она также поделиться с нами информацией, какие жиры являются полезными, а какие вредными, расскажет об одном интересном исследовании, которое провели ученые с группой худеющих людей, а также объяснит, когда лучше всего употреблять жиры в пищу.
