PRIME SPORT Эспандер кистевой массажный 10 кг

Массажный эспандер – разновидность спортивного инвентаря для проработки мышц кистей и запястий рук, а также сгибателей пальцев. Внешне представляет собой кольцо определенного диаметра и толщины. Это очень простой, но в то же время эффективный снаряд, имеющий значение во многих видах спорта и рабочей деятельности человека.

Ключевые характеристики:

• Форма эспандера – кольцо.
• Толщина – 1,5 см.
• Внешний диаметр – 64 мм.
• Внутренний диаметр – 38 мм.
• Материал – резина.
• Цвет – фиолетовый.
• Жесткость (нагрузка на мышцы) – 10 кг.

Польза и преимущества

Основное преимущество массажного эспандера в сравнении с обычным – рельеф в виде небольших выступов. Они обеспечивают эффект точечного массажа, который еще называют акупунктурным. На ладонях есть точки, связанные с определенным органом. Массируя их, можно добиться общего оздоровления и в целом улучшения самочувствия.

Когда полезно применение кистевого эспандера:

• для снятия усталости после длительной работы за компьютером;
• для укрепления хвата при занятиях силовыми видами спорта или армрестлингом;
• для снятия нервного напряжения (занятия с эспандером отвлекают внимание).

Польза эспандера очевидна для работников офиса, которые ежедневно длительное время проводят за компьютером. У них повышен риск развития туннельного синдрома, который сопровождается длительной болью и онемением в пальцах рук. К нему также предрасположены люди, долгое время выполняющие одинаковые движения кистью: работники IT-сферы, строители, художники, вязальщицы, музыканты.

Рекомендации по использованию

Принцип использования эспандера очень прост – кольцо помещают в ладонь, опирая его на основание запястья, а сверху огибают пальцами. Далее снаряд сжимают-разжимают с разной скоростью. Есть несколько других вариантов выполнения:

• сжимать и разжимать кисть, но не до конца, удерживая кисть в напряженном состоянии;
• между подходами удерживать кисть в сжатом состоянии;
• просто зажать эспандер и удерживать до момента, пока пальцы не начнут разжиматься сами;
• пытаться сжать эспандер несколькими или двумя пальцами.