Другое PRIME SPORT Гантель виниловая STARFIT DB-101 0,5 кг

Виниловая гантель на 0,5 кг – универсальный спортивный инвентарь, который подойдет для создания небольшой дополнительной нагрузки при силовых или кардиотренировках. С помощью нее можно укреплять мышцы рук, верхней части спины, плеч и грудной клетки.

Ключевые характеристики:

• Внутренний материал – сталь.
• Внешний материал – винил.
• Длина хвата – 8 см, толщина хвата – 2,4 см.
• Цвет – розовый.
• Длина – 12,5 см.
• Ширина – 4,5 см.

Польза и преимущества

Гексагональная (шестиугольная) форма торцов гантели исключает перекатывание по полу. Снаряд применим в фитнесе, бодибилдинге, лечебной физкультуре и функциональном тренинге, включая кроссфит. Оптимален для тренировок в домашних условиях.

Гантель с виниловым покрытием имеет несколько преимуществ перед полностью металлической:

• приятная на ощупь;
• не холодная для рук;
• с необычным дизайном;
• не царапает пол;
• минимизирует шум от удара при падении на пол.

Гантель малой массы незаменима при разминке перед тренировкой с более серьезными весами. Еще ее применение рационально в следующих случаях:

• при необходимости отдохнуть от изматывающих тренировок;
• перетренированности;
• восстановлении после перенесенных травм;
• противопоказаниях к работе.

Еще малый вес актуален для круговых тренировок, направленных на активное жиросжигание. Небольшой дополнительный вес заставит организм тратить чуть больше энергии и тем самым усилит процессы жиросжигания.

Даже специалисты рекомендуют использовать малые веса, когда спортсмен уже накачал достаточно большую мышечную массу и теперь ему необходимо ее проработать, чтобы убрать жир.

Рекомендации по использованию

При работе с малыми весами рекомендуется уменьшить время отдыха между подходами. Это же условие работает при круговых тренировках, направленных на сушку тела. Сокращение перерыва между подходами позволяет не допустить оттока крови из мышц, что важно для их дальнейшего роста. Оптимальным считается 40-60 секунд. При выполнении упражнений нужно работать до отказа, делая по 15-20 повторений.