Протеин – самый распространенный вид спортивного питания. Он позволяет спортсменам добирать норму белка, если в простых продуктах его недостаточно. Принимая протеиновый порошок для набора мышечной массы, вы не только помогаете мускулатуре расти, но и увеличиваете силовые показатели. В такой форме выпуска нутриенты усваиваются лучше всего, что очень важно для тех, кто заботится о сохранении и увеличении мышц.
В составе протеина растительный или животный белок – натуральный, обезвоженный и очищенный от примесей. Это вещество служит основным строительным элементом для мышечных тканей. После употребления белки расщепляются в желудке до аминокислот. Они всасываются в кровь и транспортируются к тканям, испытывающим нагрузку. Из аминокислот организм строит новые волокна мышц, а еще синтезирует гормоны, тем самым контролируя гормональный фон.
Перед тем как заказать спортивное питание в виде протеина, стоит ознакомиться с его видами:
- По форме выпуска: жидкость, порошок, батончики, напитки, чипсы.
- По составу: растительный (гороховый или соевый) и животный (молочный казеин, яичный белок).
- По цели приема: для прироста мышечной ткани, восстановления, сбалансированного питания, увеличения силы или похудения.
- По концентрации белков: изолят, гидролизат, концентрат.
Самой высокой скоростью усвоения (около 1 часа) и наиболее высокой биологической ценностью обладает сывороточный протеин. Для вегетарианцев и тех, у кого непереносимость молочных продуктов, подойдет соевый порошок. Еще его часто выбирают женщины, поскольку он благоприятно сказывается на выработке женских гормонов.
Полный набор различных аминокислот можно получить из комплексного протеина, тоже представленного в ассортименте, а для подпитывания мышц в течение всей ночи стоит выбрать казеин. Если вам нужна помощь в выборе, чтобы купить протеин в Москве, обращайтесь к специалистам магазина FITBAR. Как официальный дилер ведущих мировых брендов мы предлагаем все популярные спортивные добавки, соответствующие заявленному качеству.
