Витамины и минералы для мужчин

Мужские витаминно-минеральные комплексы всегда содержат основные микроэлементы, необходимые для поддержания состояния здоровья. Перечислим некоторые из них:

• - Витамин А. Участвует в процессе выработки тестостерона, повышает потенцию и улучшает качество спермы. Кроме этого поддерживает зрение и укрепляет иммунную систему.
• Витамины группы В. Необходимы мужскому организму для поддержания метаболизма, насыщения клеток кислородом и их деления. Благоприятно влияют на работу головного мозга.
• Витамин С. Приводит иммунитет в порядок, восполняет запас сил.
• Витамин D. Улучшает прочность костных тканей и эластичность ногтей и волос.
• Витамин Е. Еще один антиоксидант. Как и витамин А, влияет на выработку тестостерона.
• Биотин. Участвует в углеводно-жировом обмене. Предотвращает раннее облысение и проблемы с кожей.
• Липоевая кислота. Осуществляет комплексную поддержку печени, улучшает зрение и слух.
• Цинк, магний. Обязательны для приема для восстановления мужского здоровья
• Селен, кальций. Минералы, способствующие росту мышечной массы.

Каждый комплекс имеет свой уникальный состав. Помимо полного спектра витаминов и минералов такое спортивное питание содержит набор аминокислот для лучшего восстановления и подпитки мышц, ряд антиоксидантов, микроэлементы для здоровья печени, адаптогены растительного происхождения.

Витамины для спорта мужчинам имеют повышенные дозировки по сравнению с обычными поливитаминами, продающимися в аптеках. Дело в том, что при тяжелых силовых тренировках человеческий организм задействует гораздо больше резервных микроэлементов, в частности витаминов группы В. Повышенные дозы витаминов Е и С необходимы для ускоренного восстановления и предотвращения оксидативного стресса. Организм спортсмена обладает более быстрым метаболизмом, так как мышечная масса требует качественного снабжения питательными веществами.