Резиновые петли и эспандеры PRIME SPORT Жгут-эспандер резиновый 3 м
Жгут-эспандер резиновый 3 м- Эффективность 5.0
- Цена/качество 5.0
- Дизайн 5.0
![](/img/no-ava-square.png)
Эспандер-жгут – универсальный спортивный снаряд, который способен заменить множество тренажеров и упражнений. Он легкий и компактный, изготовлен из упругой резины, которая обеспечивает хорошее сопротивление. Подходит как для полноценных тренировок, так и для физической реабилитации после травм, требующей более мягкого воздействия на мышцы и их постепенного включения в работу.
Ключевые характеристики:
- Материал – эластичная резина.
- Длина – 3 м.
- Ширина – 7 см.
- Толщина – 1 мм.
Польза и преимущества
Главным плюсом резинового жгута считается минимальная нагрузка на соединительные ткани и суставы. Это позволяет использовать тренажер тем, у кого есть проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом. Несмотря на отсутствие серьезного воздействия на суставы, эспандер дает достаточную нагрузку на мышцы. При этом он остается наименее травмоопасным в силовых нагрузках.
Другие преимущества использования резинового жгута в тренировках:
- повышение не только силы, но и выносливости;
- возможность заниматься в любом удобном месте;
- хорошая нагрузка для людей, занимающихся боевыми искусствами (помогает проработать технику ударов);
- возможность добиться рельефного тела без больших весов.
Рекомендации по использованию
С помощью резинового жгута можно прорабатывать практически все группы мышц: бицепсы, грудные мышцы, бедра, ягодицы, спину, пресс и пр. Начинающим спортсменам достаточно 2-3 тренировок в неделю. Со временем их количество можно увеличить до 5.
Используя один эспандер, можно поддерживать тело в нормальной физической форме, выполняя по одному упражнению на каждую группу мышц. Для увеличения рельефности тела лучше приобрести несколько жгутов с разными коэффициентами жесткости. К эспандеру 3 м хорошо подойдет жгут 2 м, а также другие виды фитнес-резинок.
Еще для увеличения нагрузки можно складывать жгут в несколько раз. Это позволит повысить сопротивление снаряда и заставит мышцы работать активнее. Жгут можно крепить к турнику, стойкам и другим прочно зафиксированным предметам.
- 4.8-5.0
- 4.5-4.7
- 4.0-4.4
- 3.0-3.9
- 2.0-2.9
- 1.0-1.9
![](/img/no-ava-square.png)
В этом году серьезно сломал руку. Долго лежал в больнице, операции, длительное восстановление. Реабилитолог посоветовал выполнять упражнения с таким жгутом. Поэтому себе его и заказал. Делал упражнения исправно, как положено. Сейчас со мной все ок!
Задайте свой вопрос
-
Самовывоз из пункта выдачи Boxberry (ближайший к дому) По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
-
Доставка по Москве через один рабочий день + 300 р. / бесплатно от 4 000 руб
-
Доставка по Москве на следующий рабочий день + 300 р. / бесплатно от 4 000 руб
-
Boxberry курьером По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
-
Экспресс почтой СДЭК По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
-
Экспресс почтой EMS По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
-
Доставка Почтой России По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
-
Наличными при самовывозе из пункта Boxberry Оплата наличными в пункте выдачи заказа Boxberry
-
Оплата через Яндекс.Кассу Карты VISA, Mastercard, Яндекс.Деньги
-
Эспандер ленточный STARFIT ES-202 жесткая ручка PRIME SPORT (РОССИЯ) 309 р.
-
Утяжелитель 0.5 кг PRIME SPORT (РОССИЯ) 290 р.
-
Блок для йоги YB-201 EVA PRIME SPORT (РОССИЯ) 570 р.