GENETIC LAB NUTRITION Citrulline Powder

Citrulline Powder – продукт, сочетающий аминокислоту цитруллин и малат (соль яблочной кислоты). В спорте применяется как добавка для повышения интенсивности тренировок и ускорения восстановления. Часто сочетается с аргинином, поскольку многие эффекты цитруллина обусловлены повышением уровня этой аминокислоты.

Плюсы и польза

С цитруллином после тренировок не будут болеть мышцы, а это поможет быстрее вернуться к тренировкам. Добавление яблочной кислоты позволяет улучшить и ускорить усвоение аминокислоты. Прием цитруллина еще больше повышает аргинин, чем употребление этой аминокислоты отдельно.

Польза цитруллина для организма:

• Увеличивает синтез АТФ (источника энергии) на 34%, что помогает дольше тренироваться.
• Повышает продукцию гормона роста, инсулина и креатина.
• Участвует в утилизации мочевины и других токсинов, которые образуются после физической нагрузки.
• После выполнения упражнений поднимает концентрацию фосфоркреатина на 20%, чем помогает быстрее восстановиться.
• Существенно улучшает результаты в пауэрлифтинге, бодибилдинге и других силовых видах спорта.
• Не дает наступить состоянию перетренированности, что особенно актуально в беге, велоспорте, плавании.

Еще цитруллин способен сглаживать скачки пульса и давления при тренировках, что полезно для спортсменов со склонностью к высокому давлению. Дополнительно аминокислота участвует в синтезе белка в мышцах. Это важно при рационе с низкой калорийностью.

Способ применения

На 150-200 мл воды взять 1/5 мерной ложки порошка (около 0,5 г). Употреблять за 20-30 минут до тренировки. Дополнительную порцию можно принять утром и перед сном. Если к 3 г цитруллина добавить по 5 г BCAA, аргинина и креатина моногидрата, можно получить полезную альтернативу предтренировочным комплексам.