Шпагат - это результат долгой, изнурительной работы над собой, хотя бывают исключения. Есть счастливчики, которые уже родились с уровнем гибкости, пригодным для шпагата и садятся на него без усилий даже в 80 лет. Среднестатистический человек возрастом 20+ достигает нужного уровня растяжки за 3-4 месяца.
Если вы мечтаете сесть на шпагат, но пока не решаетесь начать тренировки - вот мотивация. Не балерины и не гимнастки, а актрисы, певицы, и телеведущие уверенно сидящие в шпагате.
1. Ксения Собчак
Слава бывшей подружки Анастасии Волочковой долго не давала Ксении Анатольевне покоя. Фото с Мальдивских островов, яхта и прочий антураж подтолкнули Собчак повторить подвиг бывшей балерины и выставить свой шпагат на обозрение публики. Сначала поперечный, в 2015 году:
Правда эту публикацию в Инстаграм Ксении раскритиковали пользователи соц.сети. Они посчитали, что Собчак филонит и явно не дотягивает до Волочковой. Затем, спустя три года, в 2018 увидел свет и продольный шпагат в исполнении Собчак:
2. Памела Андерсон
Секс - символу 90-х Памеле Андерсон уже немного за 50, но о это никак не влияет на физическую активность актрисы и модели. Пэм обладает потрясающей гибкостью, и постоянно участвует в различных телешоу, например "Звёзды на льду":
Или "Танцы со звёздами" - 2018, где она так старалась победить, что даже повредила ногу.
3. Певица Валерия
Ровесница Памелы Андерсон, 51-летняя певица Валерия тоже может похвастаться отличной спортивной формой . Валерия тщательно следит за своим питанием, никогда не пропускает тренировок по фитнесу и йоге. Конечно же , она давно и уверенно сидит на шпагате.
Причем не только продольный шпагат певицы идеален - также хорош и поперечный:
4. Кэти Перри
Композитор, певица и просто посол доброй воли ООН - дебоширка Кэти Перри умеет удивлять своих фанатов. Во время одного из выступлений на премии "Teen Choice Awards 2010", певица запросто взяла и села на шпагат:
Наверняка она долго готовилась к этому, но поклонники певицы были приятно удивлены. Спустя несколько лет Кэти повторила свой шпагатный триумф на съёмках одного из клипов:
5. Светлана Лобода
Мега - популярная и супер - харизматичная Светлана Лобода ещё и большой перфекционист во всём. Это касается не только выступлений певицы, но и её физической формы. Уровень хореографии Светланы всегда был очень высоким, благодаря изнуряющим тренировкам в танцевальном зале:
Но в 2017 году Лобода удивила поклонников ещё больше, повторив знаменитый шпагат Ван-Дамма на съёмках клипа своей композиции "К черту любовь". Певица опирается кончиками пальцев на своих партнеров со съёмок, практически паря в воздухе:
6. Бритни Спирс
Кумир всех девочек-подростков начала 2000-х Бритни Спирс одно время свернула на узкую дорожку наркомании и алкоголизма. Но, потеряв опеку над детьми в 2008 году из-за своих зависимостей, усилием воли певица взялась за ум. Спустя несколько лет Бритни частично сумела вернуть потерянную за годы нездорового образа жизни физическую форму и продемонстрировала это с помощью шпагата.
Растяжка певицы действительно выглядит впечатляюще! Особенно эффектно смотрится поперечный шпагат Бритни в купальнике.
7. Анастасия Самбурская
Актриса Настасья Самбурская в одночасье поменяла свою жизнь и фигуру около пяти лет назад. Девушка начала вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно уделять внимание силовым тренировкам. Результат не заставил себя ждать: в 2015 году Настасью пригласили стать лицом фитнес - проекта "BodyLab". И не зря - у актрисы Самбурской отличная физическая подготовка:
Настасья приобрела огромную популярность среди пользователей соц.сетей благодаря своему чувству юмора и смешным видео - роликам. Недавно актриса выложила шуточное фото своего шпагата, с очевидной отсылкой к многострадальной балерине. Анастасия Волочкова может спать спокойно - есть кому продолжать её дело.
Не одним Волочковым да Утяшевым сидеть на шпагатах! Если есть запас терпения и огромное желание , нужного уровня растяжки может достигнуть практически каждый.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Комментарии
Мой комментарий