Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Витамины и минералы для мужчин Vita Men от MAXLER (ГЕРМАНИЯ) всего за 1 590 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
ARMAKON LABS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
BUSTA CAP (США)
California Gold Nutrition (США)
DOPDROPS (РОССИЯ)
DR SHAKER (РОССИЯ)
Dr. KORNER (РОССИЯ)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FINAFLEX (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Тренировки

Боди-балет: тренировки, которые сделают вас красивой

Боди-балет: тренировки, которые сделают вас красивой

После того, как в 1667 году была открыта Королевская Академия Танца,в которой обучали классическому балету, минуло более 300 лет. И вот, на столпах классической балетной школы возникло новое направление: боди-балет, создателем которого стал хореограф из Америки, Ли Сарасаго.

Эту волну в России поймала балерина Ильзе Лиепа, ставшая основателем первой школы боди - балета, после чего свежее фитнес-веяние получило распространение по всей стране и стало популярным. Что же такого привлекательного в  боди-балете, и почему он делает красивыми девушек по всему миру? 

Боди - балет: что он вам даст

Боди-балетом сегодня называют более лёгкий вариант классического танца, оформившийся в самостоятельное направление фитнеса. Направление это весьма прогрессивно: в него могут быть включены элементы йоги и пилатеса, но основой всего остаётся развитие растяжки. Причем, в отличие от привычного балета, занятие его обновленной версией не требует от человека специальной подготовки, не имеет возрастных и весовых ограничений. Всё это является несомненным плюсом, но что способны дать тренировки боди - балета тем, кто стремится усовершенствовать своё тело?

-  исправит осанку

Для тех, кто до сих пор не знает, что делать со своей далекой от идеала спиной, боди-балет для начинающих может стать настоящим спасением. При регулярных тренировках нарушения осанки станут менее заметными и она станет похожа на ту, которой обладают  балерины.

боди балет для начинающих

- разовьет гибкость и грацию

Основное преимущество, которое имеет боди-балет над классическим фитнесом это то, что он доводит гибкость позвоночника и суставов, грациозность движений, а также  искусство владения телом до высшей точки. Это происходит благодаря постоянному исполнению классических балетных упражнений в упрощенном варианте.

- прорисует рельеф и сожжёт жир

Занятия боди-балетом, спустя 1.5-2 месяца способны помочь в прорисовке мышц: особенно это касается мышц пресса, рук и ног. Подобные тренировки также позволят избавиться от жира в районе талии и бёдер.

- восстановит после травм

Если вы перенесли перелом, серьёзное растяжение связок или разрыв сухожилий боди-балет поможет восстановиться, благодаря равномерной нагрузке на все группы мышц. Можно использовать этот вид активности в качестве первой ступени для возвращения к прерванным по каким-либо причинам силовым тренировкам.

Если вы хотите попробовать что-то новое, в тоже время улучшить растяжку  и осанку,а также умеренно прорисовать мышцы, то боди - балет как раз то, что вам идеально подойдёт. Не уверенны? Тогда посмотрите один из видео-уроков для начинающих - это поможет определиться.

боди балет урок видео

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
Боди-балет: тренировки, которые сделают вас красивой
5 5 1

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки