Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Шоколад Шоколад CHIKALAB от BOMBBAR (РОССИЯ) всего за 199 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
2SN (РОССИЯ)
ACTIVLAB (ПОЛЬША)
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
ALFA VITAMINS (США)
AМГ МЕДИКАЛ (РОССИЯ)
BCN (США)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOSHWARTZ (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BOOTYBAR (РОССИЯ)
BRONSON (США)
California Gold Nutrition (США)
CELLUCOR (США)
COBRA LABS (США)
DR. HOFFMAN (РОССИЯ)
EPIC LABS (США)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
FITNESSHOCK (РОССИЯ)
FITRULE (РОССИЯ)
GRASS-FED (США)
GRASSBERG (АНГЛИЯ)
HEALTHY ORIGINS (США)
HVAT (РОССИЯ)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
JARROW (США)
KILLER LABZ (США)
LAKE AVENU NUTRITION (США)
MANTRA (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NATURAL SUPP (РОССИЯ)
NATURE FOODS (РОССИЯ)
NOW (США)
NUTREX (США)
OPTIMUM (США)
OPTIMUM SYSTEM (РОССИЯ)
ORSO (РОССИЯ)
PHYTOCHOICE (США)
PJ Air Madu (ИНДОНЕЗИЯ)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PRIVET LABEL (РОССИЯ)
PROPER VIT (США)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
REDCON1 (США)
RONNIE COLEMAN (США)
SAN (США)
SASH VITALITY (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SIBAPHARM (США)
SIBERIAN NUTROGUNZ (РОССИЯ)
SIS (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
SKILLS (РОССИЯ)
SKY NUTRITION (США)
SOLGAR (США)
SPORTINIA (РОССЯ)
SYNTRAX (США)
TREC NUTRITION (ПОЛЬША)
TSP (РОССИЯ)
TUNNER (РОССИЯ)
ULTIMATE (США)
Underpharm (РОССИЯ)
UNIFORCE (США)
USPLABS (США)
VITAUTHORITY (США)
ZHOU (США)
Тренировки

Боди-балет: тренировки, которые сделают вас красивой

Боди-балет: тренировки, которые сделают вас красивой

После того, как в 1667 году была открыта Королевская Академия Танца,в которой обучали классическому балету, минуло более 300 лет. И вот, на столпах классической балетной школы возникло новое направление: боди-балет, создателем которого стал хореограф из Америки, Ли Сарасаго.

Эту волну в России поймала балерина Ильзе Лиепа, ставшая основателем первой школы боди - балета, после чего свежее фитнес-веяние получило распространение по всей стране и стало популярным. Что же такого привлекательного в  боди-балете, и почему он делает красивыми девушек по всему миру? 

Боди - балет: что он вам даст

Боди-балетом сегодня называют более лёгкий вариант классического танца, оформившийся в самостоятельное направление фитнеса. Направление это весьма прогрессивно: в него могут быть включены элементы йоги и пилатеса, но основой всего остаётся развитие растяжки. Причем, в отличие от привычного балета, занятие его обновленной версией не требует от человека специальной подготовки, не имеет возрастных и весовых ограничений. Всё это является несомненным плюсом, но что способны дать тренировки боди - балета тем, кто стремится усовершенствовать своё тело?

-  исправит осанку

Для тех, кто до сих пор не знает, что делать со своей далекой от идеала спиной, боди-балет для начинающих может стать настоящим спасением. При регулярных тренировках нарушения осанки станут менее заметными и она станет похожа на ту, которой обладают  балерины.

боди балет для начинающих

- разовьет гибкость и грацию

Основное преимущество, которое имеет боди-балет над классическим фитнесом это то, что он доводит гибкость позвоночника и суставов, грациозность движений, а также  искусство владения телом до высшей точки. Это происходит благодаря постоянному исполнению классических балетных упражнений в упрощенном варианте.

- прорисует рельеф и сожжёт жир

Занятия боди-балетом, спустя 1.5-2 месяца способны помочь в прорисовке мышц: особенно это касается мышц пресса, рук и ног. Подобные тренировки также позволят избавиться от жира в районе талии и бёдер.

- восстановит после травм

Если вы перенесли перелом, серьёзное растяжение связок или разрыв сухожилий боди-балет поможет восстановиться, благодаря равномерной нагрузке на все группы мышц. Можно использовать этот вид активности в качестве первой ступени для возвращения к прерванным по каким-либо причинам силовым тренировкам.

Если вы хотите попробовать что-то новое, в тоже время улучшить растяжку  и осанку,а также умеренно прорисовать мышцы, то боди - балет как раз то, что вам идеально подойдёт. Не уверенны? Тогда посмотрите один из видео-уроков для начинающих - это поможет определиться.

боди балет урок видео

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки