Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Цитруллин Citrulline от SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ) всего за 1 190 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOMEALS (РОССИЯ)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
BUSTA CAP (США)
California Gold Nutrition (США)
DOPDROPS (РОССИЯ)
DR SHAKER (РОССИЯ)
Dr. KORNER (РОССИЯ)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FINAFLEX (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
OSTROVIT (ПОЛЬША)
PERFECT FITNES (США)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
REVIVA LABS (США)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Тренировки

Боль в колене после бега: определяем причины

Боль в колене после бега: определяем причины

Боль в колене - одна из самых распространенных проблем среди спортсменов, занимающихся бегом. Это неудивительно, поскольку в процессе тренировки коленный сустав принимает на себя максимальный уровень нагрузки. Причины болевых ощущений могут быть разными : от заболеваний до травмы -  поговорим о них подробно.

#1. Артрит 

Артрит коленного сустава является довольно распространенным заболеванием среди спортсменов, его можно выявить по ряду признаков:

- возникают трудности со сгибанием/разгибанием колена, подвижность сустава снижается;

- в области сустава появляется покраснение и отек;

- температура тела локально повышается в районе колена

Вышеперечисленные признаки могут говорить о воспалении в коленном суставе спортсмена, которое и называют артритом. Если вы ощущаете боль в колене после бега, и нашли у себя вышеперечисленные признаки, то лучше всего обратиться к врачу.

боль в колене после бега

#2. Артроз

Название этого заболевания перекликается с артритом, но на самом деле это хроническое воспалительное заболевание обладает немного другими симптомами:

-  по утрам человек ощущает скованность/онемение в области колена;

- внутри колена при сгибании происходит хруст;

- боль переходит от колена на всю ногу, лишая её подвижности;

- происходит деформация коленного сустава,за счет чего форма ноги изменяется;

Артроз развивается и переходит в хроническую болезнь сустава постепенно, очень важно выявить его и начать лечение на ранней стадии.

#3. Синовит 

Заболевание под названием синовит провоцирует накопление жидкости в области коленного сустава, это приводит к воспалению. Определяется по следующим признакам:

- резкая боль в районе колена;

- повышение температуры тела вплоть до лихорадки;

- движение сустава сильно затруднено.

Если игнорировать проблему и не начать лечение, синовит может привести к деформации сустава.

боль под коленом после бега

4#. Тендинит

Боль под коленом после бега может сигнализировать о тендините.  При тендините воспаление способно охватывать не только коленный сустав, но и сухожилие, соединяющее чашечку и большую берцовую кость.  Заболевание развивается в результате образования большого количества микро - надрывов внутри сухожилия, появляющихся из- за постоянного его растягивания. Симптомы проявляются обычно следующим образом:

- при косании сухожилия, ощущается, что на нем образовался узелок - это фиброз:

-  болевые ощущения, натяжение  в области мышц колена, особенно при движении;

- боль при определенных условиях погоды: дожде/ветре.

5 #. Травма коленного хряща

Существует синдром хронической микро - травматизации коленного хряща, которая вызывает его дегенерацию и воспалительный процесс. Особенность этого вида боли состоит в том,что она не ощущается в течении дня, но возникает непосредственно при занятиях бегом.

6 #.  Подвывих/вывих надколенника

Этот вид травмы крайне распространен среди бегунов, но не представляет особой опасности. Отличительным признаком вывиха или подвывиха надколенника является резкий характер боли. Зачастую, надколенник возвращается на место самостоятельно и не требует врачебного вмешательства. Главное, что стоит помнить : в суставе могут образоваться микро - повреждения, способные сделать вывих "привычным" - тогда травма будет возникать при малейшей перегрузке колена.

7 #.  Травмирование мениска

Травма небольшого, округлого  хряща, располагающегося в колене - мениска, может образоваться у бегуна из - за резкого поворота ноги. Часть мениска, в таком случае, может оторваться и вызвать тем самым пронизывающую боль в районе колена. Данный вид травмы является крайне опасным, а лечение - длительным, лучше сразу же обратиться к  травматологу. 

8#. Разрыв/растяжение связок

При неудачном падении или чрезмерной физической нагрузки у спортсмена может произойти разрыв или растяжение связок. Признаками травмы является отек, болезненность и ограничение подвижности коленного сустава. В этом случае может понадобиться хирургическое вмешательство, так что не затягивайте с походом к врачу.

Если вы, проанализировав свою боль и состояние сустава только заподозрили возникновение воспалительного заболевания или одной из вышеперечисленных травм - поспешите обратиться за помощью к опытному травматологу. Это поможет избежать длительного периода реабилитации и позволит быстрее вернуться к занятиям бегом.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
Боль в колене после бега: определяем причины
5 5 1

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки