Боль в колене - одна из самых распространенных проблем среди спортсменов, занимающихся бегом. Это неудивительно, поскольку в процессе тренировки коленный сустав принимает на себя максимальный уровень нагрузки. Причины болевых ощущений могут быть разными : от заболеваний до травмы - поговорим о них подробно.
#1. Артрит
Артрит коленного сустава является довольно распространенным заболеванием среди спортсменов, его можно выявить по ряду признаков:
- возникают трудности со сгибанием/разгибанием колена, подвижность сустава снижается;
- в области сустава появляется покраснение и отек;
- температура тела локально повышается в районе колена
Вышеперечисленные признаки могут говорить о воспалении в коленном суставе спортсмена, которое и называют артритом. Если вы ощущаете боль в колене после бега, и нашли у себя вышеперечисленные признаки, то лучше всего обратиться к врачу.
#2. Артроз
Название этого заболевания перекликается с артритом, но на самом деле это хроническое воспалительное заболевание обладает немного другими симптомами:
- по утрам человек ощущает скованность/онемение в области колена;
- внутри колена при сгибании происходит хруст;
- боль переходит от колена на всю ногу, лишая её подвижности;
- происходит деформация коленного сустава,за счет чего форма ноги изменяется;
Артроз развивается и переходит в хроническую болезнь сустава постепенно, очень важно выявить его и начать лечение на ранней стадии.
#3. Синовит
Заболевание под названием синовит провоцирует накопление жидкости в области коленного сустава, это приводит к воспалению. Определяется по следующим признакам:
- резкая боль в районе колена;
- повышение температуры тела вплоть до лихорадки;
- движение сустава сильно затруднено.
Если игнорировать проблему и не начать лечение, синовит может привести к деформации сустава.
4#. Тендинит
Боль под коленом после бега может сигнализировать о тендините. При тендините воспаление способно охватывать не только коленный сустав, но и сухожилие, соединяющее чашечку и большую берцовую кость. Заболевание развивается в результате образования большого количества микро - надрывов внутри сухожилия, появляющихся из- за постоянного его растягивания. Симптомы проявляются обычно следующим образом:
- при косании сухожилия, ощущается, что на нем образовался узелок - это фиброз:
- болевые ощущения, натяжение в области мышц колена, особенно при движении;
- боль при определенных условиях погоды: дожде/ветре.
5 #. Травма коленного хряща
Существует синдром хронической микро - травматизации коленного хряща, которая вызывает его дегенерацию и воспалительный процесс. Особенность этого вида боли состоит в том,что она не ощущается в течении дня, но возникает непосредственно при занятиях бегом.
6 #. Подвывих/вывих надколенника
Этот вид травмы крайне распространен среди бегунов, но не представляет особой опасности. Отличительным признаком вывиха или подвывиха надколенника является резкий характер боли. Зачастую, надколенник возвращается на место самостоятельно и не требует врачебного вмешательства. Главное, что стоит помнить : в суставе могут образоваться микро - повреждения, способные сделать вывих "привычным" - тогда травма будет возникать при малейшей перегрузке колена.
7 #. Травмирование мениска
Травма небольшого, округлого хряща, располагающегося в колене - мениска, может образоваться у бегуна из - за резкого поворота ноги. Часть мениска, в таком случае, может оторваться и вызвать тем самым пронизывающую боль в районе колена. Данный вид травмы является крайне опасным, а лечение - длительным, лучше сразу же обратиться к травматологу.
8#. Разрыв/растяжение связок
При неудачном падении или чрезмерной физической нагрузки у спортсмена может произойти разрыв или растяжение связок. Признаками травмы является отек, болезненность и ограничение подвижности коленного сустава. В этом случае может понадобиться хирургическое вмешательство, так что не затягивайте с походом к врачу.
Если вы, проанализировав свою боль и состояние сустава только заподозрили возникновение воспалительного заболевания или одной из вышеперечисленных травм - поспешите обратиться за помощью к опытному травматологу. Это поможет избежать длительного периода реабилитации и позволит быстрее вернуться к занятиям бегом.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Комментарии
Мой комментарий