Никак не можете заставить себя пойти в спортзал? А может быть, вы просто ещё не нашли "свой" вид активности? Ответьте на 10 простых вопросов, и определите, каким спортом лучше заняться именно вам!
1. Как вы представляете себе идеальные выходные?
А) Как можно дольше поспать с утра, затем весь день находиться дома
Б) Встретиться с друзьями в кафе/ресторане, пригласить гостей/самому сходить в гости
В) Преимущественно провести день на свежем воздухе: в сквере, парке, на природе
Г) Сходить в музей/ картинную галерею/ кинотеатр, или на концерт
2. Утро начинается с...
А) Чашки кофе + сладкого
Б) Чашки кофе, в лучшем случае. Не люблю завтракать
В) Овсяной каши с фруктами и зелёного чая
Г) Бутербродов с колбасой/яичницы и кофе/чая
3. Если бы можно было выбирать, каким животным вы стали в следующей жизни?
А) Медведем/пандой
Б) Кошкой/котом
В) Павлином/журавлём/лебедем
Г) Дельфином
4. Если говорить о будних днях, сколько времени вы проводите на работе/учебе?
А) 6-8 часов
Б) 8-12 часов
В) Я работаю удаленно
Г) Я сейчас не работаю и не учусь
5. Как вы оцениваете свой нынешний уровень физической нагрузки?
А) Низкий, по причине сидячей работы и перемещений на транспорте
Б) Средний, потому что работа связана с физической активностью (много времени провожу "на ногах")
В) Высокий: ежедневно хожу пешком более 1-го км/уделяю зарядке от 30 минут в день
Г) Низкий: я не люблю много двигаться, предпочитаю иначе проводить своё время
6. По вашему мнению, в чем смысл спорта?
А) Конечно мускулы и сила!
Б) Дарит красивое тело и чувство уверенности в себе
В) Позволяет иметь отличное здоровье и быть подтянутым
Г) Способствует новым, интересным знакомствам и общению
7. Оцените свой постоянный уровень стресса в обычной жизни,по шкале от 1 до 10 баллов
А) Средний уровень стресса : 5-7
Б) Низкий уровень стресса: 3-4
В) Высокий уровень стресса: 8-10
Г) Практически не испытываю стресса: 0-2
8. Ваше любимое время года:
А) Лето
Б)Весна
В)Осень
Г)Зима
9. Представим, что вы умеете управлять любым видом транспорта из перечисленных. На каком одном вы бы ездили всегда с удовольствием ? (погодные условия - идеальные)
А) Автомобиль
Б) Мотоцикл
В) Велосипед
Г) Скутер/мопед
10. Как вы видите себя через 10 лет:
А)Крутое тело с потрясающими мышцами
Б)Подтянутое, сухое тело с шестью кубиками пресса
В) Без лишнего веса, подтянутое тело, но не перекачанное и не слишком сухое
Г) Главное, не растолстеть
Теперь посчитайте, каких ответов у вас получилось больше всего: А, Б, В или Г.
Если больше ответов А - вам подходит пауэрлифтинг.
Тяжелая атлетика как нельзя лучше подойдёт такому человеку, как вы. Не нужно следить за каждым лишним граммом своего веса, и в тоже время тело становится сильным,мускулистым и выносливым.
Если больше ответов Б - бодибилдинг
На первом месте для вас - красивое тело, а сели быть более точным, восхищение окружающих. Поэтому бодибилдинг, сосредоточенный на идеальных пропорциях как раз то, что подойдёт на 100%!
Если больше ответов В - бег, плавание, велосипед или триатлон
Вы человек крайне активный, поэтому занятия в зале могут показаться скучной рутиной. Причем внешняя составляющая успеха для вас не столь важна, как ощущение сильного и здорового организма. Идеальным вариантом в вашем случае будет, конечно же триатлон,соединяющий в себе занятия бегом, плаванием и езду на велосипеде.
Если больше ответов Г - стретчинг/йога/пилатес
Вы любите комфорт, и стараетесь выстроить свою жизнь в соответствии с душевным равновесием. Поэтому виды спорта, связанные с постоянным стрессом вам не подойдут. Отдайте предпочтение видам активности, сосредоточенным на состоянии гармонии тела и духа. Это может быть стретчинг, йога или пилатес - на ваше усмотрение.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Комментарии
Мой комментарий