За всю историю существования, кофе несколько раз был предан анафеме, а затем - мастерски реабилитирован,как и многие другие составляющие рациона человека.
Сегодня,часть ученых пришла к выводу, что кофе - крайне полезен, поскольку является природным антиоксидантом и предотвращает возникновение раковых опухолей. Другие исследователи утверждают, что содержащийся в нём кофеин негативно воздействует на нервную и сердечно - сосудистую систему, а также формирует зависимость. Например, если человек выпивает более 3х чашек кофе в день, и не может начинать день без порции бодрящего напитка - это может быть признаком того, что он "подсел" на кофе.
Для того, чтобы вы могли без труда "проверить" себя, и понять - есть ли кофейная зависимость у вас, мы решили собрать 5 основных симптомов, которые могут быть проявлением "кофе - мании".
#1. Трясущиеся руки
Если у вас есть хотя бы небольшой "тремор" в пальцах рук, это может быть признаком не просто зависимости от кофе, но и расстройства нервной системы. Ученые из США установили : результате того, что человек "запивает" несколькими порциями кофе сигналы организма об упадке сил, у него может сформироваться синдром хронической усталости, одним из признаком которого являются дрожащие руки.
#2. Потемневшие зубы
Кофе - крайне коварный напиток, в плане воздействия на зубы. Он не просто придаёт им со временем желтоватый оттенок, но и вымывает из эмали кальций. Такое положение дел чревато тем, что через 10 - 15 лет ежедневных приемов кофе от ваших настоящих зубов может ничего не остаться.
#3. Часто возникает изжога
За счет того, что кофе является напитком с высоким содержанием кислоты, он может негативно влиять на состояние вашего желудка, раздражая его стенки и пищевод. Это проявляется в виде всем знакомого дискомфорта, под названием изжога. Если вы заметили, что испытываете изжогу постоянно, это может быть признаком слишком частого потребления кофе и сформировавшейся от него зависимости.
#4. Постоянное беспокойство
Если вы проявляете излишнее беспокойство относительно даже мелких дел,воспринимаете происходящее вокруг в негативном ключе и переживаете из-за незначительных ошибок, это может быть вызвано негативным влиянием кофе на нервную систему. Оказывая постоянное возбуждающее воздействие на клетки мозга ,кофе держит нервы в напряжении, что не позволяет расслабиться и мыслить позитивно. Если вы также заметили, что еле сдерживаете агрессию, а также испытываете ощущение отчужденности - это точно зависимость от кофе даёт о себе знать.
#5. Учащенный пульс
В среднем, 1 чашка кофе способна участить пульс на 15 - 20 уд/мин., и если вы заметили, что сердце постоянно работает в усиленном режиме,это может быть вызвано зависимостью от кофе и её симптомами. Сердечная мышца при этом получает нагрузку, сходную по интенсивности с кардио - тренировкой. Поэтому, если у вас есть отторжение относительно занятий бегом или других кардио - нагрузок, возможно всему виной именно кофейная зависимость.
Надеемся, что вы не нашли у себя признаков кофе - мании, но даже если они есть,не стоит расстраиваться - это не самый сложный тип зависимости, выйти из неё довольно просто. Достаточно взять себя в руки и перейти на любо другой бодрящий напиток по утрам: пуэр, матэ, зеленый чай - выбор остается за вами.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Комментарии
Мой комментарий