Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Льняное масло Flaxseed Oil от BE FIRST (РОССИЯ) всего за 590 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
ARMAKON LABS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
BUSTA CAP (США)
California Gold Nutrition (США)
DR SHAKER (РОССИЯ)
Dr. KORNER (РОССИЯ)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FINAFLEX (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Худеем вместе

Лишний вес: почему он вредит здоровью

Лишний вес: почему он вредит здоровью

Сегодня мы можем наблюдать уникальное явление, при котором часть населения Африки погибает от голода и жажды, в то время как большинство людей в мире не могут справиться с проблемой лишнего веса и ожирения.

По данным Росстата за 2018 год, количество россиян с наличием избыточного веса в возрасте от 18 до 60 лет  возросло до 40%, т.е. почти половина наших соотечественников не здоровы из-за проблемы переедания. Причиной этому эксперты называют "отсутствие гастрономической грамотности" , другими словами неправильно составленный рацион с преобладанием в нём жиров и дефицитом белков с углеводами.

О том, как лишний вес влияет на здоровье и ресурс человеческого организма и почему от него нужно избавляться, рассказываем в  этой статье.

Избыточный вес: влияние на организм

Согласитесь, что словосочетание "лишний вес вредит здоровью" выглядит слишком общо, поскольку не отражает сути того, что именно происходит с нашим организмом при наличии лишних килограммов. Поэтому более правильно будет разобраться с тем, в чем конкретно может проявляться отрицательное влияние:

1. Повышенное давление

Гипертония, связанная с повышением кровяного давления, у людей с избыточным весом встречается в 1,5 раза чаще. Эту болезнь медики называют "молчаливым убийцей", поскольку она может протекать при полном отсутствии симптомов, но в тоже время служит главной причиной инсульта. Кроме того, гипертония способна спровоцировать инфаркт, слепоту и почечную недостаточность. Одной из основных причин заболевания является неправильное питание,  и как следствие,  лишний вес.

2. Атеросклероз и ишемия 

Ишемическая болезнь и атеросклероз являются заболеваниями сердца, и у обладателей лишних килограммов они развиваются в 2 раза чаще. Ранее атеросклероз встречался только у пожилых людей, считался одним из признаков старения. Сегодня эта болезнь, наряду с ишемией, получила колоссальное распространение среди молодых людей, как раз из-за проблем с ожирением и избыточным весом. Человек, потребляющий вместе с неправильным питанием вредный холестерин неизбежно сталкивается с нарушениями в сердечно - сосудистой системе.  Таким образом, лишний вес наносит вред главному органу жизнеобеспечения - сердцу.

лишний вес вред

3. Сахарный диабет

Многократно возрастает риск заболевания сахарным диабетом 2-го типа у людей даже с небольшим количеством лишнего веса. Дело в том, что наличие большого количества жировых клеток в организме способно спровоцировать воспаление, ответом на которое становятся проблемы с обменом веществ в организме, и как следствие - устойчивость к инсулину. 

4. Заболевания суставов

Нагрузка, которая ежедневно оказывается на суставы человека с лишним весом превосходит ту, которую они способны выдерживать. Поэтому,  риск заболевания остеоартрозом у полных людей повышается в 4 раза, по сравнению с человеком, у которого вес в норме. Медицинские исследования доказали: каждые 500 гр лишнего веса дают дополнительную нагрузку на суставы, оказывая влияние главным образом на хрящевую ткань. В следствии её истончения, начинают страдать окружающие сустав ткани и мышцы, что может привести к замене сустава на протез.

5. Болезни желчного пузыря

Основной причиной желчекаменной болезни, сопровождаемой нарушениями в оттоке желчи и представляющей реальную угрозу жизни, также является избыточный вес. Главным образом, развитие болезни провоцирует рацион питания с большим количеством животных жиров и переедание. 

ожирение вред

6. Низкая продолжительность жизни

Ожирение и наличие избыточного веса не просто наносят вред всему организму. По медицинской статистике,у  людей с лишним весом  продолжительность жизни сокращается в 1, 5 раза. Если учесть, что у человека  может возникнуть сразу несколько  вышеописанных заболеваний, то и качество такой жизни будет крайне низким. Причем с каждым годом, ситуация будет только ухудшаться . 

Как видно, лишние килограммы не только лишают человека внешней эстетики , но и являются серьёзной угрозой для жизни. Поэтому очень важно контролировать свой вес, и определять наличие лишних килограммов своевременно.

Определяем наличие лишнего веса

Наиболее быстрый и простой способ определить, есть ли у вас избыточный вес основывается на Индексе Массы Тела. Для того, чтобы просчитать этот индивидуальный показатель, достаточно разделить ваш вес в килограммах на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат. Получившуюся цифру сверьте с нижеприведенной таблицей, чтобы понять, есть ли у вас проблемы с весом и какого они масштаба.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
Лишний вес: почему он вредит здоровью
5 5 1

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки