Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Шоколад Шоколад CHIKALAB от BOMBBAR (РОССИЯ) всего за 199 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
2SN (РОССИЯ)
ACTIVLAB (ПОЛЬША)
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
ALFA VITAMINS (США)
AМГ МЕДИКАЛ (РОССИЯ)
BCN (США)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOSHWARTZ (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BOOTYBAR (РОССИЯ)
BRONSON (США)
California Gold Nutrition (США)
CELLUCOR (США)
COBRA LABS (США)
DR. HOFFMAN (РОССИЯ)
EPIC LABS (США)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
FITNESSHOCK (РОССИЯ)
FITRULE (РОССИЯ)
GRASS-FED (США)
GRASSBERG (АНГЛИЯ)
HEALTHY ORIGINS (США)
HVAT (РОССИЯ)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
JARROW (США)
KILLER LABZ (США)
LAKE AVENU NUTRITION (США)
MANTRA (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NATURAL SUPP (РОССИЯ)
NATURE FOODS (РОССИЯ)
NOW (США)
NUTREX (США)
OPTIMUM (США)
OPTIMUM SYSTEM (РОССИЯ)
ORSO (РОССИЯ)
PHYTOCHOICE (США)
PJ Air Madu (ИНДОНЕЗИЯ)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PRIVET LABEL (РОССИЯ)
PROPER VIT (США)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
REDCON1 (США)
RONNIE COLEMAN (США)
SAN (США)
SASH VITALITY (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SIBAPHARM (США)
SIBERIAN NUTROGUNZ (РОССИЯ)
SIS (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
SKILLS (РОССИЯ)
SKY NUTRITION (США)
SOLGAR (США)
SPORTINIA (РОССЯ)
SYNTRAX (США)
TREC NUTRITION (ПОЛЬША)
TSP (РОССИЯ)
TUNNER (РОССИЯ)
ULTIMATE (США)
Underpharm (РОССИЯ)
UNIFORCE (США)
USPLABS (США)
VITAUTHORITY (США)
ZHOU (США)
Худеем вместе

Лишний вес: почему он вредит здоровью

Лишний вес: почему он вредит здоровью

Сегодня мы можем наблюдать уникальное явление, при котором часть населения Африки погибает от голода и жажды, в то время как большинство людей в мире не могут справиться с проблемой лишнего веса и ожирения.

По данным Росстата за 2018 год, количество россиян с наличием избыточного веса в возрасте от 18 до 60 лет  возросло до 40%, т.е. почти половина наших соотечественников не здоровы из-за проблемы переедания. Причиной этому эксперты называют "отсутствие гастрономической грамотности" , другими словами неправильно составленный рацион с преобладанием в нём жиров и дефицитом белков с углеводами.

О том, как лишний вес влияет на здоровье и ресурс человеческого организма и почему от него нужно избавляться, рассказываем в  этой статье.

Избыточный вес: влияние на организм

Согласитесь, что словосочетание "лишний вес вредит здоровью" выглядит слишком общо, поскольку не отражает сути того, что именно происходит с нашим организмом при наличии лишних килограммов. Поэтому более правильно будет разобраться с тем, в чем конкретно может проявляться отрицательное влияние:

1. Повышенное давление

Гипертония, связанная с повышением кровяного давления, у людей с избыточным весом встречается в 1,5 раза чаще. Эту болезнь медики называют "молчаливым убийцей", поскольку она может протекать при полном отсутствии симптомов, но в тоже время служит главной причиной инсульта. Кроме того, гипертония способна спровоцировать инфаркт, слепоту и почечную недостаточность. Одной из основных причин заболевания является неправильное питание,  и как следствие,  лишний вес.

2. Атеросклероз и ишемия 

Ишемическая болезнь и атеросклероз являются заболеваниями сердца, и у обладателей лишних килограммов они развиваются в 2 раза чаще. Ранее атеросклероз встречался только у пожилых людей, считался одним из признаков старения. Сегодня эта болезнь, наряду с ишемией, получила колоссальное распространение среди молодых людей, как раз из-за проблем с ожирением и избыточным весом. Человек, потребляющий вместе с неправильным питанием вредный холестерин неизбежно сталкивается с нарушениями в сердечно - сосудистой системе.  Таким образом, лишний вес наносит вред главному органу жизнеобеспечения - сердцу.

лишний вес вред

3. Сахарный диабет

Многократно возрастает риск заболевания сахарным диабетом 2-го типа у людей даже с небольшим количеством лишнего веса. Дело в том, что наличие большого количества жировых клеток в организме способно спровоцировать воспаление, ответом на которое становятся проблемы с обменом веществ в организме, и как следствие - устойчивость к инсулину. 

4. Заболевания суставов

Нагрузка, которая ежедневно оказывается на суставы человека с лишним весом превосходит ту, которую они способны выдерживать. Поэтому,  риск заболевания остеоартрозом у полных людей повышается в 4 раза, по сравнению с человеком, у которого вес в норме. Медицинские исследования доказали: каждые 500 гр лишнего веса дают дополнительную нагрузку на суставы, оказывая влияние главным образом на хрящевую ткань. В следствии её истончения, начинают страдать окружающие сустав ткани и мышцы, что может привести к замене сустава на протез.

5. Болезни желчного пузыря

Основной причиной желчекаменной болезни, сопровождаемой нарушениями в оттоке желчи и представляющей реальную угрозу жизни, также является избыточный вес. Главным образом, развитие болезни провоцирует рацион питания с большим количеством животных жиров и переедание. 

ожирение вред

6. Низкая продолжительность жизни

Ожирение и наличие избыточного веса не просто наносят вред всему организму. По медицинской статистике,у  людей с лишним весом  продолжительность жизни сокращается в 1, 5 раза. Если учесть, что у человека  может возникнуть сразу несколько  вышеописанных заболеваний, то и качество такой жизни будет крайне низким. Причем с каждым годом, ситуация будет только ухудшаться . 

Как видно, лишние килограммы не только лишают человека внешней эстетики , но и являются серьёзной угрозой для жизни. Поэтому очень важно контролировать свой вес, и определять наличие лишних килограммов своевременно.

Определяем наличие лишнего веса

Наиболее быстрый и простой способ определить, есть ли у вас избыточный вес основывается на Индексе Массы Тела. Для того, чтобы просчитать этот индивидуальный показатель, достаточно разделить ваш вес в килограммах на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат. Получившуюся цифру сверьте с нижеприведенной таблицей, чтобы понять, есть ли у вас проблемы с весом и какого они масштаба.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки