Натуральными жиросжигателями называют продукты питания, которые стимулируют процессы деления клеток и восстановления в организме. Основными источниками этих веществ является пища, в составе которой содержатся йод, магний, таурин, метионин и витамин C. Мы готовы представит вашему вниманию топ - 5 жиросжигающих продуктов, которые можно смело включать в рацион питания при стремлении к стройности.
1. Зелёный чай
Экстракт зеленого чая идеален для похудения,поскольку является источником огромного количества антиоксидантов - катехинов. Эти вещества стимулируют ускорение обменных процессов в организме, благодаря чему потеря жировых тканей ускоряется.
2. Кофеин
Сам по себе кофеин является жиросжигающим веществом, но с низкой степенью эффективности, и в процессе жиросжигания у него другая функция. Дело в том, что кофеин способен усиливать жиросжигающий эффект от продуктов, которые употребляются с ним в тандеме. Например, утром можно выпить чашку кофе и съесть грейпфрут тогда эффект от кофеина для похудения будет заметен.
3. Грейпфрут
Грейпфрут давно известен своими потрясающими возможностями в плане оказания положительного влияния на общее состояние здоровья. Теперь появился ещё один повод есть грейпфрут ежедневно: оказывается, в его составе есть синефрин, способный подавлять аппетит и активизировать жиросжигающие процессы.
4. Линолевая кислота
Не зря бытует мнение, что утро стоит начинать с ложки конопляного/подсолнечного/масла из виноградных косточек. Эти три вида растительных масел содержат линолевую кислоту. Линолевая кислота, в свою очередь, повышает уровень гормона, оказывающего воздействие на расход подкожного жира - адепонектина.
5. Матэ
Напиток Матэ производят из листьев парагвайского падуба, но по своим природным свойством он во многом схож с зеленым чаем. В нём также содержатся катехины, оказывающие воздействие на метаболизм жировых тканей, стимулирующие потерю жира и нормализующие уровень холестерина.
Мы рассказали о пяти мощных натуральных жиросжиателях, которые можно смело включать в ежедневный рацион питания. Но не стоит думать, что их потребление приведет к решению проблемы с лишним весом. Для того, чтобы сдвиг произошёл, потребуется соблюдение суточной нормы потребления калорий и высокая физическая активность.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Комментарии
Мой комментарий