Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Резиновые петли и эспандеры Фиолетовая резиновая петля HVAT 12-36 кг от HVAT (РОССИЯ) всего за 999 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
Правильное питание

Основы здорового питания

Основы здорового питания

Многие люди в своей жизни задумываются над этим вопросом – как правильно питаться. Ведь правильное питание – это основа здорового стиля жизни. Вполне очевидным фактом является то, что большинство людей стараются питаться здоровыми и экологически чистыми продуктами, которые обогащены растительными белками, углеводами и прочими микроэлементами. На сегодняшний день растет спрос на бобовые и зерновые культуры, так как они обладают высокой пищевой ценностью. Так вот, если вы задумываетесь о том, как правильно питаться, то именно на эти культуры вы должны обратить внимание. Подобные продукты являются источниками углеводов, растительных белков, клетчатки, и остальных различных минеральных веществ, которые необходимы для хорошего функционирования желудка. Крупы имеют немалое значение для организма человека, но каждая из них в зависимости от своего вида наделена больше тем или иным компонентом.

Если вопрос стоит о том, как правильно питаться, то невозможно не упомянуть о белках, так как они являются одним из наиболее важных компонентов правильного питания. С этим элементом связаны такие важнейшие процессы в жизни как сокращения мышц, обмен веществ, способность расти и размножаться и прочие функции организма, без которых представить себе нормальное существование было бы невозможно. Сложно переоценить важность спортивного питания, в особенности протеина.

Всем, кто задумывается над тем, как правильно питаться, также необходимо помнить о том, что полезные жиры – это источник энергии, которая находится в нашем организме. Но это не единственная функция жиров. Они также используются в пластических целях, регулируя различные стороны деятельности организма.

В вашем рационе также должна присутствовать клетчатка. Клетчатка важна тем, что она занимается очищением желудочно-кишечного тракта и улчучшает его деятельность.

Невозможно также представить себе здоровое питание минеральных веществ, таких как кальций, натрий, магний, калий, фосфор и железо. Неотъемлемой частью правильно питания также являются витамины. Организм должен получать их каждый день. Они нужны не из-за энергетической ценности, а для регуляции различных химических реакций, происходящих в организме человека. 

Спортивное питание поможет дополнить ваш рацион питания недостающими микроэлементами, белками, углеводами и жирами. 

Основы здорового питания


Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки