Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Сывороточный протеин Lean Shake от VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ) всего за 1 599 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
ARMAKON LABS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOMEALS (РОССИЯ)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
BUSTA CAP (США)
California Gold Nutrition (США)
DOPDROPS (РОССИЯ)
DR SHAKER (РОССИЯ)
Dr. KORNER (РОССИЯ)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FINAFLEX (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Тренировки

"Путь воина духа": почему тренировки "будокон" сделают вас сильным и спокойным

Когда происходит смешение различных видов активности, всегда получается что - то интересное, и будокон является  очередным этому подтверждением.  Его суть состоит в сочетании трёх "китов": йоги, боевых искусств и медитации. Если вы любите йогу, но чувствуете, что в ней недостает динамики, "путь воина духа"(в пер. с япон. "будокон")  это то, что вам нужно. Будокон подойдёт людям, которые не боятся экспериментировать, и в тоже время стремятся постоянно становиться лучше как физически, так и духовно.  Это действительно путь, а о том, к чему он способен привести всех желающих, мы расскажем в этой статье.

Будокон: немного истории и голливудских звезд

Будокон существует не так давно - его придумал  в 2000 г.  Голливудский фитнес - тренер, постановщик трюков а в прошлом телохранитель Камерон Шейн. Более 10 лет Камерон находился в тесном контакте со звездами мировой величины, такими как Дженнифер Энистон, Кортни Кокс, Мег Райан, Шон Пенн,  Джеки Чан и многими другими. Это помогло ему понять, в чем нуждаются сегодня очень занятые люди: им не хватает расслабления, отдыха от суеты и вымещения негативной энергии. Именно тогда Шейна постигла идея о создании фитнес - направления, которое бы помогло звездам и просто людям, находящимся в стрессе, находить разрядку и в тоже время совершенствоваться. 

Будокон: с чего начать и зачем это нужно

Важно понимать, что желающий постигнуть азы будокона должен быть готов переменить свою жизнь в корне, в соответствии со следующими параметрами:

- не стремиться к одной определенной цели

Будокон - не классический фитнес, который ставит конкретные цели перед тренирующимся, например : сбросить 10 кг или увеличить мышечную массу. Это философия , которая познает жизнь через движение, являющееся отражением мышления человека. То, как мы двигаемся, по мнению Камерона Шейна, определяет человеческий образ жизни в целом. Сущность любого индивида состоит из 4х "тел" :физического, духовного, интеллектуального и эмоционального. Суть будокона состоит в том, чтобы каждое из этих "тел" стремиться постоянно развивать.

- быть готовым заниматься разными видами активности

Классическая тренировка "будокон" состоит из двух частей:

1. Физическое совершенство

Эта часть построена на сочетании йоги с боевыми искусствами, что позволяет полностью наладить контакт со своим телом на различных уровнях. Упражнения делятся на два вида: йогические и "будо", причем в первом случае преимущественно выполняются асаны Аштанга и Айенгара, во втором  - сочетаются элементы Джиу - Джитсу, Каратэ и Тейкхвандо. Одна часть тренировки плавно перетекает в другую, что позволяет достигнуть одновременного развития силы, скорости, равновсия, плавности движения и  улучшения координации. 

2. Медитативная практика

В этой части внимание сосредоточено на расслаблении, достижении "дзена" и одновременном развитии дыхательной системы. Тренирующиеся садятся на пол, принимают позу "лотоса" и пытаются достигнуть полнейшего покоя и просветления.

- поменять привычки питания и отношение к жизни

Будокон способен сделать человека стройным, однако на это потребуется немало сил и времени. В первую очередь, предлагается изменить привычки питания, приблизив его к максимально - здоровому.Это подразумевает отказ от мяса , запрет на потребление или сведение к  минимуму продуктов животного происхождения и сахоросодержащей пищи, только натуральные продукты в рационе. Последователям будокона предлагается потреблять как можно больше злаковых, овощей, фруктов и орехов, а также пить много очищенной воды. 

Будокон действительно способен помочь современному человеку стать лучше, а учитывая уровень стресса, с которым мы сталкиваемся ежедневно заниматься этой практикой показано каждому. 

Для того, чтобы понять, подходит ли будокон вам, можете посмотреть видео с тренировки, которое мы разместили ниже.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
"Путь воина духа": почему тренировки "будокон" сделают вас сильным и спокойным
5 5 1

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки