Из всего разнообразия современного спортпита, непосредственно для похудения разрабатывались только жиросжигатели. Вся прочая продукция не способна оказать прямого влияния на процессы сжигания жировых тканей. Она является полезным дополнением к правильному питанию и тренировкам. Но с ее помощью можно добиться максимально быстрых и заметных результатов.
Жиросжигатели – что это?
Речь идет о группе товаров. Условно выделяют комплексные и моно- жиросжигатели. Препараты последней группы работают с конкретной целью: повышают температуру тела, способствуя усиленному потоотделению, блокируют расщепление углеводов и жиров или подавляют чувство голода.
Комплексные средства решают несколько указанных задач одновременно. В составе присутствуют разные активные компоненты с разным же принципом действия. Чаще всего, с помощью спортивного питания можно:
- Повысить температуру тела;
- Ускорить обмен веществ;
- Повысить концентрацию (благодаря кофеину);
- Увеличить интенсивность тренинга;
- Подавить аппетит.
Стоимость комплексных жиросжигателей несколько выше, чем моно-препаратов. Однако для максимально эффективного похудения рекомендуются именно первые.
Популярные разновидности жиросжигателей:
- Блокаторы калорий. Снижают усвояемость углеводов и жиров из пищеварительного тракта;
- Липотропики. Расщепляют жировые клетки;
- Термогеники. Разогревающие препараты;
- Блокаторы кортизола. Снижают активность гормона, вызывающего разрушение мышц и жирообразование.
Приобрести сертифицированные жиросжигатели можно в интернет-магазине «Fitbar».
Л-карнитин
Основная задача такого спортивного питания – усиливать метаболизм жировых клеток. Дополнительно L-карнитин «заставляет» организм использовать в качестве источника энергии «запасы» жира.
Прием рекомендован с белково-углеводной пищей. Никаких ограничений по использованию совместно с ВСАА и другими аминокислотами нет.
Употребление левокарнитина позволяет:
- Блокировать образование новых жировых «запасов»;
- Снижать уровень «вредного» холестерина;
- Перерабатывать жировые клетки в энергию;
- Худеть естественным образом. Распространённая причина ожирения – недостаток вещества в организме;
- Транспортировать жирные кислоты в области расщепления.
Л-карнитин выпускается в форме капсул и порошков.
Протеин
Популярное протеиновое спортивное питание для похудения:
- Изолят сывороточного протеина. Отличается минимальным количеством углеводов;
- Низкоуглеводные батончики. Полезный белковый перекус. Позволяет предотвратить «срыв» на кондитерские сладости;
- Комплексный протеин. Избавляясь от лишних кило, вы теряете и мышцы. Прием белкового спортивного питания позволит избежать разрушения мышечных тканей. Особенность комплексной добавки - наличие долгих и быстрых белков.
Если вы не знаете, какой протеин приобрести, свяжитесь с нашим менеджером. Мы предоставим подробную и профессиональную консультацию.
О «протеиновых» жирах и углеводах
В составе белковой продукции содержатся жиры и углеводы. Однако волноваться не стоит. Жиры представлены специальными триглицеридами и средне-цепочечными жирами. Вещества не замедляют процессы жиросжигания. Они активно усиливают их.
«Протеиновые» углеводы – это полидекстроза. Крайне медленно всасывающийся организмом углевод. Не способен вызвать скачок инсулина. Также не способен затруднить процесс сжигания жира.
BCAA
В борьбе с лишним весом можно использовать любые комплексы BCAA. Употреблять следует для защиты и сохранения мышц до и после тренировок. Дополнительное действие:
- Подавление чувства голода;
- Активизация распада жировых клеток.
В составе важные для худеющих людей компоненты: антиоксиданты, витамины, восстановители. Непосредственное употребление рекомендовано во время физической активности.
Обратите внимание: комплекс изолейцина, лейцина и валина улучшает результаты приема спортпита других типов. В том числе, протеинов.
Лучшие компоненты жиросжигающего спортивного питания
Ассортимент спортивного питания для похудения огромен. Поэтому при выборе, изучайте компоненты состава. Рекомендуется продукция, изготовленная при помощи натуральных веществ. Наибольшей эффективностью в борьбе с лишним весом обладают такие «природные» ингредиенты:
- Допамин;
- Тирамин;
- Нарингин;
- Кофеин;
- Гуарана.
О витаминах и минералах
В списке спортивного питания для похудения витаминам и минералам отводится особое место. Минерально-витаминные комплексы – безопасные и одновременно эффективные средства. Они восполняют дефицит жизненно необходимых микро- и макроэлементов, неизбежно возникающий на диете.
Спортивные добавки данного вида способствуют правильной работе всего организма. Это необходимое условие для того, чтобы избежать «застоя» веса.
Важно! Для мужчин и женщин предназначаются разные комплексы и отдельные витамины и минералы.
Омега 3, 6 и 9
Комплекс полиненасыщенных незаменимых жирных кислот. Предназначается, в том числе, для «разгона» метаболизма жиров. Достижимые результаты приема добавки:
- Снижение уровня «вредного» холестерина;
- Защита сердечно-сосудистой системы;
- Улучшение состояния кожи, ногтей, волос;
- Укрепление иммунной системы;
- Активизация процесса сжигания жировых клеток.
Побочные эффекты отсутствуют целиком. Для достижения антиоксидантного эффекта также советуем принимать альфа-липоевую кислоту.
Необходимость приема
Можно ли обойтись без специализированного питания и фитнес-добавок? Да. Но только при условии, что ваш рацион будет всегда сбалансированным и полноценным:
- По калорийности;
- По БЖУ;
- По витаминам и минералам.
В противном случае результатом диеты станет нарушение обмена веществ, тренировок – переутомление. Дальнейшее похудение, качественная физическая активность и поддержание диеты окажутся невозможными. При растущих нагрузках организм нуждается в компенсации. Чаще всего, в форме дополнительной пищи, способной дать необходимую энергию. Спортивные добавки позволяют восстанавливать силы без риска поправиться.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Комментарии
Мой комментарий