Спортивное питание для похудения

Из всего разнообразия современного спортпита, непосредственно для похудения разрабатывались только жиросжигатели. Вся прочая продукция не способна оказать прямого влияния на процессы сжигания жировых тканей. Она является полезным дополнением к правильному питанию и тренировкам. Но с ее помощью можно добиться максимально быстрых и заметных результатов.

Жиросжигатели – что это?

Речь идет о группе товаров. Условно выделяют комплексные и моно- жиросжигатели. Препараты последней группы работают с конкретной целью: повышают температуру тела, способствуя усиленному потоотделению, блокируют расщепление углеводов и жиров или подавляют чувство голода.

Комплексные средства решают несколько указанных задач одновременно. В составе присутствуют разные активные компоненты с разным же принципом действия. Чаще всего, с помощью спортивного питания можно:

• Повысить температуру тела;
• Ускорить обмен веществ;
• Повысить концентрацию (благодаря кофеину);
• Увеличить интенсивность тренинга;
• Подавить аппетит.

Стоимость комплексных жиросжигателей несколько выше, чем моно-препаратов. Однако для максимально эффективного похудения рекомендуются именно первые.

Популярные разновидности жиросжигателей:

• Блокаторы калорий. Снижают усвояемость углеводов и жиров из пищеварительного тракта;
• Липотропики. Расщепляют жировые клетки;
• Термогеники. Разогревающие препараты;
• Блокаторы кортизола. Снижают активность гормона, вызывающего разрушение мышц и жирообразование.

Приобрести сертифицированные жиросжигатели можно в интернет-магазине «Fitbar».

Л-карнитин

Основная задача такого спортивного питания – усиливать метаболизм жировых клеток. Дополнительно L-карнитин «заставляет» организм использовать в качестве источника энергии «запасы» жира.

Прием рекомендован с белково-углеводной пищей. Никаких ограничений по использованию совместно с ВСАА и другими аминокислотами нет.

Употребление левокарнитина позволяет:

• Блокировать образование новых жировых «запасов»;
• Снижать уровень «вредного» холестерина;
• Перерабатывать жировые клетки в энергию;
• Худеть естественным образом. Распространённая причина ожирения – недостаток вещества в организме;
• Транспортировать жирные кислоты в области расщепления.

Л-карнитин выпускается в форме капсул и порошков.

Протеин

Популярное протеиновое спортивное питание для похудения:

• Изолят сывороточного протеина. Отличается минимальным количеством углеводов;
• Низкоуглеводные батончики. Полезный белковый перекус. Позволяет предотвратить «срыв» на кондитерские сладости;
• Комплексный протеин. Избавляясь от лишних кило, вы теряете и мышцы. Прием белкового спортивного питания позволит избежать разрушения мышечных тканей. Особенность комплексной добавки - наличие долгих и быстрых белков.

Если вы не знаете, какой протеин приобрести, свяжитесь с нашим менеджером. Мы предоставим подробную и профессиональную консультацию.

О «протеиновых» жирах и углеводах

В составе белковой продукции содержатся жиры и углеводы. Однако волноваться не стоит. Жиры представлены специальными триглицеридами и средне-цепочечными жирами. Вещества не замедляют процессы жиросжигания. Они активно усиливают их.

«Протеиновые» углеводы – это полидекстроза. Крайне медленно всасывающийся организмом углевод. Не способен вызвать скачок инсулина. Также не способен затруднить процесс сжигания жира.

BCAA

В борьбе с лишним весом можно использовать любые комплексы BCAA. Употреблять следует для защиты и сохранения мышц до и после тренировок. Дополнительное действие:

• Подавление чувства голода;
• Активизация распада жировых клеток.

В составе важные для худеющих людей компоненты: антиоксиданты, витамины, восстановители. Непосредственное употребление рекомендовано во время физической активности.

Обратите внимание: комплекс изолейцина, лейцина и валина улучшает результаты приема спортпита других типов. В том числе, протеинов.

Лучшие компоненты жиросжигающего спортивного питания

Ассортимент спортивного питания для похудения огромен. Поэтому при выборе, изучайте компоненты состава. Рекомендуется продукция, изготовленная при помощи натуральных веществ. Наибольшей эффективностью в борьбе с лишним весом обладают такие «природные» ингредиенты:

• Допамин;
• Тирамин;
• Нарингин;
• Кофеин;
• Гуарана.

О витаминах и минералах

В списке спортивного питания для похудения витаминам и минералам отводится особое место. Минерально-витаминные комплексы – безопасные и одновременно эффективные средства. Они восполняют дефицит жизненно необходимых микро- и макроэлементов, неизбежно возникающий на диете.

Спортивные добавки данного вида способствуют правильной работе всего организма. Это необходимое условие для того, чтобы избежать «застоя» веса.

Важно! Для мужчин и женщин предназначаются разные комплексы и отдельные витамины и минералы.

Омега 3, 6 и 9

Комплекс полиненасыщенных незаменимых жирных кислот. Предназначается, в том числе, для «разгона» метаболизма жиров. Достижимые результаты приема добавки:

• Снижение уровня «вредного» холестерина;
• Защита сердечно-сосудистой системы;
• Улучшение состояния кожи, ногтей, волос;
• Укрепление иммунной системы;
• Активизация процесса сжигания жировых клеток.

Побочные эффекты отсутствуют целиком. Для достижения антиоксидантного эффекта также советуем принимать альфа-липоевую кислоту.

Необходимость приема

Можно ли обойтись без специализированного питания и фитнес-добавок? Да. Но только при условии, что ваш рацион будет всегда сбалансированным и полноценным:

• По калорийности;
• По БЖУ;
• По витаминам и минералам.

В противном случае результатом диеты станет нарушение обмена веществ, тренировок – переутомление. Дальнейшее похудение, качественная физическая активность и поддержание диеты окажутся невозможными. При растущих нагрузках организм нуждается в компенсации. Чаще всего, в форме дополнительной пищи, способной дать необходимую энергию. Спортивные добавки позволяют восстанавливать силы без риска поправиться.    

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews