Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Рашгарды Рашгард с коротким рукавом ORSO Motivation от ORSO (РОССИЯ) всего за 1 799 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
25-й час (РОССИЯ)
2SN (РОССИЯ)
ACTIVLAB (ПОЛЬША)
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
ALFA VITAMINS (США)
AМГ МЕДИКАЛ (РОССИЯ)
BCN (США)
BE FIRST (РОССИЯ)
BEST NATURALS (США)
BIO TECH (США)
BIOSHWARTZ (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BOOTYBAR (РОССИЯ)
BRONSON (США)
California Gold Nutrition (США)
DORADO (США)
DR. HOFFMAN (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
FITNESS FORMULA (РОССИЯ)
FITNESSHOCK (РОССИЯ)
FORTIFEYE (США)
GRASS-FED (США)
GRASSBERG (АНГЛИЯ)
GU (США)
HEALTHY ORIGINS (США)
HVAT (РОССИЯ)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
JARROW (США)
LAKE AVENU NUTRITION (США)
MANTRA (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NATURAL SUPP (РОССИЯ)
NATURE FOODS (РОССИЯ)
NOW (США)
NUTREX (США)
OPTIMUM (США)
OPTIMUM SYSTEM (РОССИЯ)
ORSO (РОССИЯ)
PHYTOCHOICE (США)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PRIVET LABEL (РОССИЯ)
PURE (США)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
RAE SUN BOTANICS (США)
SASH VITALITY (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SIBAPHARM (США)
SIBERIAN NUTROGUNZ (РОССИЯ)
SIS (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
SKILLS (РОССИЯ)
SKY NUTRITION (США)
SOLGAR (США)
SPORTINIA (РОССЯ)
SYNTRAX (США)
TREC NUTRITION (ПОЛЬША)
TSP (РОССИЯ)
TUNNER (РОССИЯ)
ULTIMATE (США)
Underpharm (РОССИЯ)
UNIFORCE (США)
VITALITE NOW (США)
VITAUTHORITY (США)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
ZHOU (США)
ЗОЖ

Вечно молодой: 7 продуктов, борющихся со старением

Вечно молодой: 7 продуктов, борющихся со старением

Важнейшим из вопросов, занимающих сегодня умы человечества, наравне с глобальным потеплением и поиском лекарства от рака, является продление жизни и молодости. Именно этот аспект выступает основополагающей причиной повального увлечения ЗОЖ и правильным питанием.

Главным виновником старения нашего организма выступают свободные радикалы - кислородные молекулы, наделенные неспаренными электронами. Радикалы постоянно находятся в  поисках пары для своего электрона, а отняв его разрушают тем самым другую молекулу. Запускается цепная реакция,результатом которой и выступает старение человеческого организма. Этот процесс невозможно полностью остановить, но замедлить - вполне реально. Одним из важнейших условий приостановки механизма старения является потребление продуктов питания, включающие в свой состав вещества, борющиеся со свободными радикалами. 

1. Помидоры (томаты)

питание для молодости 

Хотите составить рацион питания для поддержания молодости и здоровья ? Сформируйте у себя привычку выпивать по 1 стакану томатного сока в день. Дело в том, что помидоры содержат в себе ликопин - вещество, борющееся со свободными радикалами, а ещё - укрепляющее кровеносные сосуды, снижающее уровень холестерина в крови и предотвращающее возникновение болезней сердца. Правда, максимум пользы дают томаты, прошедшие кратковременную тепловую обработку - отличный вариант именно стакан томатного сока, содержащий дневную норму ликопина в 22 гр. 

2. Семечки тыквы

Тыквенные семечки - ещё один боец, который выступает на вашей стороне в войне против старения. Всё благодаря высокому содержанию в них цинка. Цинк активно борется со свободными радикалами, защищает кожу от губительных лучей ультрафиолета, помогая ей оставаться эластичной.  Ежедневно достаточно потреблять всего 3 столовые ложки семян, что равно 23-42 гр или 1 горсти.  

3. Жирная морская рыба

питание для молодости и красоты

Жирные сорта морской рыбы - ещё один ключик к питанию для молодости и красоты. Они содержат в себе не только кислоту Омега - 3, помогающую бороться с появлением морщин и увеличивают эластичность кожи, но и диметиламиноэтанолом ( DMAE). DMAE - естественное питательное вещество, вырабатываемое человеческим мозгом, недостаток которого приводит к болезни Альцгеймера, депрессии, старческому слабоумию. Чтобы предотвратить эти заболевания в будущем, а также долго сохранять свою кожу молодой, съедайте по 140 гр морской рыбы 3 раза в неделю.

4. Петрушка

Для того, чтобы человек выглядел молодо, ему нужно задумываться не только о коже на лице - не менее важно состояние тела. Петрушка в рационе способствует синтезу в организме глутатиона, который как раз отвечает за молодость и красоту тела. Потребление недельной нормы этого вида зелени, равной 30 - 40 граммам, поможет также  избавиться от отеков. 

5. Авокадо

Чтобы успешно бороться с возрастными изменениями, заручитесь поддержкой авокадо. Его потребление позволит надолго сохранить кожу упругой, благодаря высокому содержанию витамина E , С и кислот Омега - 3. А наличие в составе мононасыщенных жиров позволит бороться с вредным холестерином и болезнями сердца. 

Съедайте половину авокадо ежедневно - этого достаточно для продления молодости вашего организма как снаружи, так и изнутри. 

6. Черный шоколад

Не весь шоколад одинаково вреден - это подтверждает наличие в горьких его сортах флавоноидов. Флавоноиды активно борются со свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение организма. Какао, из которого состоит натуральный горький шоколад, также стимулирует выработку серотонина - гормона радости и молодости. 

Для того, чтобы медленнее стареть и иметь отличное настроение, съедайте до 40 гр 80% - го горького шоколада ежедневно. 

7. Имбирь

Имбирь - не только природное антибактериальное средство. Это ещё один продукт в копилку тех, кто стремится оставаться молодым как можно дольше.  Корень имбиря ускоряет циркуляцию крови, улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ, помогает насыщать кожу и мозг кислородом. Словом - выступает в роли комплексного "омолодителя" организма. 

Употреблять имбирь можно добавляя в чай, а также в составе салатов, соусов, смузи - достаточно до 4 гр в день. 

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки