Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Изолят сывороточного протеина Metapure Zero Carb от QNT (БЕЛЬГИЯ) всего за 2 890 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
ARMAKON LABS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
California Gold Nutrition (США)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Спортивное питание

МСМ для суставов – стоит ли принимать

МСМ для суставов – стоит ли принимать

Спортивная добавка MSM (МСМ) – это метилсульфонилметан. Это серосодержащее вещество, которое помогает уменьшить выраженность воспалительных процессов. Это сделало добавку полезной для здоровья суставов, но на них лечебные свойства метилсульфонилметана не заканчиваются, как и возможности его применения.

Как действует метилсульфонилметан

В первую очередь применение MSM для суставов и связок связано с его способностью уменьшать боль и воспаление. Вещество может улучшить состояние при артрите – воспалительном заболевании, которым иногда проявляется ревматизм.

Противовоспалительный эффект МСМ обусловлен содержанием серы. Она должна регулярно поступать в организм для нормальной жизнедеятельности. Для лучшего усвоения серу принимают в форме MSM, который содержит ее в биодоступном виде в количестве 34%.

Как минерал сера оказывает на организм следующие действия:

  • поддерживает синтез коллагена;
  • входит в состав гемоглобина, транспортирующего кислород к тканям и клеткам;
  • делает кожу более эластичной, препятствует образованию морщин (омолаживает);
  • укрепляет иммунную систему;
  • принимает участие в синтезе белков, необходимых для хрящей и мышц;
  • укрепляет костную ткань;
  • улучшает состояние ногтей и волос.

Советуем:

По теме:
Какой коллаген для суставов лучше купить: основные формы, примеры добавок (+необычная и недорогая замена)

Еще несколько важных свойств МСМ:

  • участвует в синтезе кератина, необходимого для здоровья волос и ногтей;
  • помогает питательным веществам проникнуть через клеточную мембрану;
  • принимает участие в синтезе инсулина, поэтому необходим для нормального обмена углеводов (особенно важно при сахарном диабете).

В чем польза МСМ для суставов

Польза MSM как источника серы проявляется в улучшении усвоения таких аминокислот, как глутатион и метионин. Еще добавка оказывает заживляющее действие, может оказывать антиаллергенный эффект и стимулировать работу нервной системы. Как препарат для суставов МСМ используется с целью:

  • избавиться от боли в суставах;
  • улучшить их работоспособность;
  • увеличить объем движений в суставе;
  • предотвратить судороги;
  • укрепить суставы и связки;
  • защитить мышцы от разрушения.

Изучите также:

По теме:
Болят суставы после тренировки – что делать?

Еще МСМ помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Добавка ослабляет воспаления и уменьшает количество молочной кислоты, вызывающей боли в мышцах. В результате уменьшаются повреждения мышц.

Польза МСМ для суставов доказана научными исследованиями. По их результатам ученые пришли к выводам, что добавка особенно эффективна при воспалительных заболеваниях. Комбинируя МСМ с глюкозамином, можно добиться более значительных результатов при лечении остеоартрита. Еще метилсульфонилметан часто сочетают с хондроитином.

После курса МСМ уменьшаются боли в пояснице, в том числе при движениях, становится легче ходить ввиду устранения боли в суставах. Это значительно улучшает качество жизни. Основной эффект MSM связан с уменьшением числа выделяемых молекул воспаления: интерлейкина 6 (IL-6) и TNF-α.

Где содержится метилсульфонилметан

МСМ обнаруживается в некоторых растениях, а в небольшом количестве – в продуктах питания. Так, получить серу помогает употребление:

  • красных и зеленых овощей;
  • мяса;
  • бобовых;
  • куриных яиц;
  • рыбы;
  • молочных продуктов.

Как принимать метилсульфонилметан

По мере старения организма уровень серы снижается естественным образом, поэтому возникает ее дефицит, что требует дополнительного приема минерала в форме добавок. МСМ рекомендуют тем, кто почувствовал воспаление, скрежет, боль или хруст в суставах. Вещество полезно при разных видах спорта:

  • силовых нагрузках;
  • прыжковых движениях;
  • беге.

Еще МСМ советуют тем, чья профессия связана с длительным нахождением на ногах, лицам зрелого возраста и страдающим заболеваниями суставов. Лечебные свойства МСМ проявляются:

  • при выпадении волос;
  • сахарном диабете;
  • дерматитах;
  • нарушениях работы ЖКТ;
  • разрушении зубов.

Необходимая дозировка MSM для суставов составляет 1-2 г, которую делят на 2 приема в течение дня. При интенсивных нагрузках дозу можно увеличить до 5 г. Чтобы усилить действие МСМ, можно дополнить его приемом витамина C, пищеварительными ферментами или углеводами.

Примеры популярных добавок с МСМ:

  • Hyaluronic Acid MSM & Glucosamine. Препарат из категории комплексных хондопротекторов. Кроме MSM содержит гиалуроновую кислоту и глюкозамин. Комплекс помогает сделать суставы более эластичными и подвижными, стимулирует обновление хрящевой ткани. Препарат помогает ускорить посттравматическое лечение и облегчить восстановление при высоких нагрузках на опорно-двигательный аппарат. Принимать препарат очень просто – по 1 капсуле 3 раза в сутки во время еды.

Hyaluronic Acid MSM & Glucosamine (90 капс)
Гиалуроновая кислота
NATROL (США)

Hyaluronic Acid MSM & Glucosamine – комплексный хондропротектор с содержанием основных компонентов, имеющих самое важное значение для здоровья костей и суставов. После курса приема...

4.3
  • Эффективность
    4.3
  • Цена/качество
    4.3
  • Состав
    4.3
  • Дизайн
    4.3
940 р.
Офлайн
3 шт. по адресу: Москва, ул. Старокачаловская, дом 5а, ТЦ «Круг»,1 этаж +7 (929) 911-48-98
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00
Порций:90

  • Glucosamine-Chondroitine-MSM. Еще один комплексный препарат, включающий глюкозамин, хондроитин и МСМ. Показан для здоровья связок и суставов при силовых нагрузках и их регенерации после травм. После курса уменьшаются боли, суставы становятся более подвижными и крепкими. Принимать нужно по 3 таблетки в день – по 1 в каждый прием пищи.

Glucosamine-Chondroitine-MSM (90 таб)
Глюкозамин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)

Хондропротектор Glucosamine Chondroitin MSM – многокомпонентный комплекс, разработанный для эффективной регенерации и поддержки суставов. Название комплекса полностью отражает его...

4.5
  • Эффективность
    4.5
  • Цена/качество
    4.5
  • Состав
    4.5
  • Дизайн
    4.5
1 090 р.
Офлайн
3 шт. по адресу: Чехов, ул. Московская, владение 96, ТРЦ «Карнавал», 3 этаж
+7(929)911-48-77
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Долгопрудный, Лихачевский проспект, 64
ТРЦ «Конфитюр», 2 этаж +7(926)092-67-05
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

2 шт. по адресу: Дмитров, ул. Загорская, д. 22,
ТРК «Центр», 3 этаж
+7(929)911-47-75
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Ступино, Проспект Победы, 63а, ТРЦ «Курс», -1 этаж +7(929)640-01-64
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00
Порций:30
Glucosamine-Chondroitine-MSM (180 таб)
Глюкозамин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)

Хондропротектор Glucosamine Chondroitin MSM – многокомпонентный комплекс, разработанный для эффективной регенерации и поддержки суставов. Название комплекса полностью отражает его...

4.5
  • Эффективность
    4.5
  • Цена/качество
    4.5
  • Состав
    4.5
  • Дизайн
    4.5
1 890 р.
Офлайн
3 шт. по адресу: Чехов, ул. Московская, владение 96, ТРЦ «Карнавал», 3 этаж
+7(929)911-48-77
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Долгопрудный, Лихачевский проспект, 64
ТРЦ «Конфитюр», 2 этаж +7(926)092-67-05
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Москва, ул. Старокачаловская, дом 5а, ТЦ «Круг»,1 этаж +7 (929) 911-48-98
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00
Порций:60

  • MSM Capsules. Препарат содержит только МСМ без добавления других компонентов. Принимать необходимо по 1 капсуле в день. Можно использовать при повреждениях суставов и для их поддержки в периоды силового тренинга.

MSM Capsules (120 капсул)
MSM
BE FIRST (РОССИЯ)

Метилсульфонилметан (MSM) – природное серосодержащее органическое вещество, отличающееся противовоспалительным действием, особенно эффективным при повреждениях суставов, поэтому...

4.8
  • Эффективность
    4.8
  • Цена/качество
    4.8
  • Состав
    4.8
  • Дизайн
    4.8
540 р.
Офлайн
1 шт. по адресу: Чехов, ул. Московская, владение 96, ТРЦ «Карнавал», 3 этаж
+7(929)911-48-77
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Серпухов, Борисовское шоссе, дом 1,
ТРЦ «Корстон», 1 этаж
+7(929)552-18-69
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Москва, ул. Старокачаловская, дом 5а, ТЦ «Круг»,1 этаж +7 (929) 911-48-98
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Дмитров, ул. Загорская, д. 22,
ТРК «Центр», 3 этаж
+7(929)911-47-75
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00

1 шт. по адресу: Ступино, Проспект Победы, 63а, ТРЦ «Курс», -1 этаж +7(929)640-01-64
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00
Порций:40

Побочные действия и противопоказания

Научные исследования не выявили побочных эффектов метилсульфонилметана. Добавку считают безопасной, но у некоторых людей к ней может отмечаться повышенная чувствительность. Она проявляется в виде вздутия живота, диареи, тошноты и проблем с желудком. В таких ситуациях рекомендуется снизить дозировку добавки.

Ввиду безопасности и натурального происхождения противопоказания к приему метилсульфонилметана незначительны. Его не рекомендуют использовать при беременности и лактации. В таких случаях предварительно необходимо посоветоваться с врачом.

Также читайте:

По теме:
Спортивное питание для суставов и хрящей: что, когда и как принимать спортсмену

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
МСМ для суставов – стоит ли принимать
4 5 3

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки