Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
СПОРТПИТ
Похудение для девушек

Протеин для похудения

Протеин для похудения

Девушки, если хотите эффективно похудеть, забудьте про изнуряющие диеты, запрещенные продукты и сомнительные «чудо-блюда». Единственный эффективный способ избавиться от лишних килограммов – правильный подсчет калорий и соблюдение режима питания. Основной успех будет зависеть от того сколько вы калорий потребялете и сколько сжигаете.

Один из самых полезных компонентов в меню – белок, который должен составлять 15-20% от общей калорийности блюда. Но получить достаточное количество полезного вещества худеющим женщинам из своего рациона невозможно. Поэтому диетологи рекомендуют обогащать свой рацион протеином. Лучше всего для этих целей подойдет изолят сывороточного протеина или казеин. Изолят сывороточного протеина - этот протеин представляет собой смесь чистого белка и минимум или ноль углеводов. А казеин, или еще его называют "медленный" протеин, хорошо выпивать вечером, т.к. он замняет один прием пищи и после него приходит чувство насыщения, к тому же он усваивается медленно и будет питать ваши мышцы не протяжении последующих 6-8 часов, в отличие от изолята.

Зачем необходим протеин при похудении

Протеин рекомендуется принимать всем, кто желает быстро избавиться от лишней массы тела без вреда для здоровья. Грамотная белковая диета позволит не испытывать непереносимое чувство голода, которое способствует накоплению жировых отложений. Благодаря натуральному белку удается набирать и удерживать мышечную массу в тонусе, восстановить силы после спортивных занятий, нормализовать обмен веществ.

Регулярно снабжая свой организм полезным белком, вы не только приблизитесь к идеальной фигуре, но и без ощутимого дискомфорта сможете приучить свой организм к правильному питанию.

Как принимать протеин для похудения

Протеин для похудения следует употреблять между обычными приемами пищи – делать коктейли на нежирном молоке или воде. Аминокислоты должны регулярно поступать в организм, даже когда у вас перерыв между тренировками во избежание мышечного катаболизма.

При выборе протеина всегда отдавайте предпочтение сертифицированному продукту от надежных производителей.

Сывороточный протеин:

Протеин Ultra Whey Lactose Free (Манго, 900 гр)
Сравнить
Протеин Ultra Whey Lactose Free (Манго, 900 гр)
Сывороточный протеин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
3 390 р.
Офлайн
Протеин Ultra Whey Lactose Free (Натуральный, 900 гр)
Сравнить
Протеин Ultra Whey Lactose Free (Натуральный, 900 гр)
Сывороточный протеин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
3 390 р.
Офлайн
Протеин 100% Golden Whey (Печенье-крем, 908 гр)
Сравнить
Протеин 100% Golden Whey (Печенье-крем, 908 гр)
Сывороточный протеин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
2 999 р.
Офлайн
  • Белки: 24 г
  • Углеводы: 5 г
  • Cахар: 2 г
Протеин 100% Golden Whey (Капучино, 908 гр)
Сравнить
Протеин 100% Golden Whey (Капучино, 908 гр)
Сывороточный протеин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
2 999 р.
Офлайн
Протеин 100% Whey Isolate (Ваниль, 700 гр)
Сравнить
Протеин 100% Whey Isolate (Ваниль, 700 гр)
Сывороточный протеин
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
2 799 р.
Офлайн
Протеин 100% Whey Isolate (Печенье-крем, 700 гр)
Сравнить
Протеин 100% Whey Isolate (Печенье-крем, 700 гр)
Сывороточный протеин
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
2 799 р.
Офлайн

Казеин:

Протеин Micellar Casein (Молочный шоколад, 450 гр)
Сравнить
Протеин Micellar Casein (Молочный шоколад, 450 гр)
Мицелярный казеин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
2 199 р.
Офлайн
  • Белки: 24 г
  • Углеводы: 2 г
  • Cахар: 1.4 г
Протеин Micellar Casein (Ванильное мороженое, 450 гр)
Сравнить
Протеин Micellar Casein (Ванильное мороженое, 450 гр)
Мицелярный казеин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
2 199 р.
Офлайн
  • Белки: 24 г
  • Углеводы: 2 г
  • Cахар: 1.4 г
Протеин Micellar Casein (Клубничный коктейль, 450 гр)
Сравнить
Протеин Micellar Casein (Клубничный коктейль, 450 гр)
Мицелярный казеин
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
2 199 р.
Офлайн
  • Белки: 24 г
  • Углеводы: 2 г
  • Cахар: 1.4 г

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки