Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Повышение тестостерона LJ100 300 mg от MAXLER (ГЕРМАНИЯ) всего за 1 899 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
ARMAKON LABS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
BUSTA CAP (США)
California Gold Nutrition (США)
DR SHAKER (РОССИЯ)
Dr. KORNER (РОССИЯ)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FINAFLEX (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Спортивное питание

Гиалуроновая кислота для здоровья суставов и кожи: насколько эффективна, как и с чем принимать

Гиалуроновая кислота для здоровья суставов и кожи: насколько эффективна, как и с чем принимать

Гиалуроновая кислота, еще называемая гиалуронатом – это вещество, которое выступает составляющей основных тканей организма: соединительной, нервной, эпителиальной. По своей структуре она представляет гликозамингликан, который выступает частью кожных покровов, хрящей, связок и сухожилий.

В первую очередь гиалуроновая кислота полезна для суставов. Она препятствует трению его частей друг о друга, поскольку входит в состав синовиальной жидкости, выступающей естественной смазкой для суставных поверхностей.

Еще гиалуроновая кислота присутствует:

  • в слюне;
  • стекловидном теле;
  • спинномозговой жидкости;
  • костной ткани;
  • межклеточной жидкости.

Высокая концентрация гиалуроновой кислоты отмечается в фибробластах. Эти клетки отвечают за синтез коллагена и эластина. В наибольшем количестве гиалуроновая кислота содержится в коже. Она располагается между волокнами коллагена и эластина, заполняет пространство между ними. На этом полезные функции гиалуроновой кислоты не заканчиваются. Она важна для здоровья многих других структур организма.

Советуем:

По теме:
Какой коллаген для суставов лучше купить: основные формы, примеры добавок (+необычная и недорогая замена)

Полезные действия гиалуроновой кислоты

Главное свойство гиалуроната – способность связываться с молекулами воды в соотношении 1:1000. В дополнение к этому вещество обладает свойством не отдавать влагу из кожи, длительное время сохраняя ее увлажненной.

К функциям и полезным свойствам гиалуроновой кислоты также относятся:

  • участие в транспортировке клеток крови;
  • доставка питательных веществ к местам повреждений;
  • обеспечение жидкостью тех тканей организма, которые в ней нуждаются;
  • устранение мимических морщин и сухости кожи;
  • антиоксидантная защита организма.

При использовании гиалуроновой кислоты очень важно соблюдение дозировки, поскольку избыточное поступление так же вредно, как дефицит. Вещество имеет значение в пролиферации (разрастании клеток), поэтому может участвовать в развитии раковых заболеваний.

В чем польза для суставов

Действие гиалуроновой кислоты на суставы очень ценно. Она необходима для поддержания нормальной вязкости синовиальной жидкости. Даже при большом проценте разрушения суставов кислота может улучшить скольжение хрящевых поверхностей. Это помогает:

  • уменьшить боли;
  • улучшить подвижность суставов;
  • восстановить хрящевую ткань.

Советуем:

По теме:
Болят суставы после тренировки – что делать?

Польза гиалуроновой кислоты для суставов проявляется в связывании с хондроитинсульфатом – специфическим компонентом хрящей. Это позволяет удерживать в нем воду, что делает ткань более упругой и улучшает амортизирующие функции сустава в целом.

При заболеваниях суставов часто прибегают к внутрисуставным инъекциям. Они не имеют побочных эффектов, не дают осложнений и помогают в кратчайшие сроки снять неприятные симптомы, а также улучшить качество жизни человека. Инъекции используют при артрозах и артритах. Правильный курс лечения может подобрать только ревматолог.

Эффективность инъекций проявляется:

  • в восполнении количества синовиальной жидкости;
  • повышении ее вязкости;
  • уменьшении трения суставных поверхностей;
  • улучшении амортизирующей функции суставов;
  • увеличении амплитуды движения в суставах.

Гиалуроновая кислота помогает при болях в суставах и за счет того, что улучшает питание хондроцитов – клеток гиалинового хряща. Это стимулирует его обновление и предотвращает воспалительные процессы. Еще кислота становится натуральным протезом (в медицине еще называется «жидким протезом»), который снижает нагрузку на сустав.

Какую гиалуроновую кислоту выбрать для суставов

Разделение на виды гиалуроновой кислоты для суставов основано на различии в количестве частей, которые составляют одну молекулу. По этому критерию выделяются:

  1. Низкомолекулярная гиалуроновая кислота. Ее основное свойство – снятие воспалений. Вещество полезно при кожных заболеваниях, ожогах, трофических язвах. Чаще всего применяется при изготовлении наружных косметических средств.
  2. Среднемолекулярная. Используется при артрите и заболеваниях глаз, а также для стимуляции выработки гиалуроновой кислоты самим организмом. Таким образом, для суставов полезна среднемолекулярная кислота.
  3. Высокомолекулярная. Используется косметологами для улучшения состояния кожи, устранения признаков ее обезвоживания и достижения омолаживающего эффекта.

В каких продуктах содержится

Некоторые продукты выступают естественным источником гиалуроната. К ним относятся:

  • фасоль и другие бобовые;
  • красное вино;
  • соевые продукты;
  • свекла, картофель и другие овощи с крахмалом;
  • виноград;
  • мясо вместе с косточками и хрящами.

Как правильно принимать гиалуроновую кислоту

Для улучшения состояния суставов необязательно сразу прибегать к инъекциям. Можно попробовать пройти курс таблеток или капсул. В качестве эффективных препаратов с гиалуронатом можно привести следующие добавки:

  • Hyaluronic Acid. Курс начинается с приема 1 капсулы в сутки. Оптимальное время – за полчаса до завтрака. При хорошем усвоении дозу увеличивают до 2 капсул. Допустимо принимать до 4 капсул в сутки, но не более.

Hyaluronic Acid (60 капс)
Гиалуроновая кислота
BE FIRST (РОССИЯ)

Hyaluronic Acid – продукт производства компании Be First, который представляет собой капсулы с гиалуроновой кислотой. Это вещество играет важнейшую роль в организме человека...

Осталась одна 1 шт. Успейте купить!
5.0
  • Эффективность
    5.0
  • Цена/качество
    5.0
  • Состав
    5.0
  • Дизайн
    5.0
1 090 р.
Купить
В наличии 1 шт.
Порций:60

Hyaluronic Acid MSM & Glucosamine (90 капс)
Гиалуроновая кислота
NATROL (США)

Hyaluronic Acid MSM & Glucosamine – комплексный хондропротектор с содержанием основных компонентов, имеющих самое важное значение для здоровья костей и суставов. После курса приема...

4.3
  • Эффективность
    4.3
  • Цена/качество
    4.3
  • Состав
    4.3
  • Дизайн
    4.3
940 р.
Офлайн
3 шт. по адресу: Москва, ул. Старокачаловская, дом 5а, ТЦ «Круг»,1 этаж +7 (929) 911-48-98
ПН-ВС: с 10:00 до 22:00
Порций:90

Советуем изучить:

По теме:
МСМ для суставов – стоит ли принимать

Омолаживающий эффект проявляется спустя 3 месяца регулярного приема. Дополнительно можно заметить улучшение зрения, повышение умственной активности и устранение болей и дискомфорта в суставах. Для улучшения усвоения полезно дополнительно принимать витамин C.

Противопоказания к приему:

  • повышенная свертываемость крови;
  • острые инфекционные заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • аутоиммунные заболевания.

Также советуем изучить:

По теме:
Спортивное питание для суставов и хрящей: что, когда и как принимать спортсмену

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
Гиалуроновая кислота для здоровья суставов и кожи: насколько эффективна, как и с чем принимать
5 5 1

Комментарии

  • Enot San
    Enot San
    Гиалуроновую кислоту не пробовал, но проблемы с суставами были из-за повышенных нагрузок. Принимал коллаген какое-то время. Еще омегу-3 обязательно пил (еще льняное масло можно добавлять в рацион и жирную рыбу) и глюкозамин с хондроитином ежедневно по 2 капсулы 2 раза в день с едой). И воду важно не забывать пить вообще всегда, но если с суставами беда, то тем более. За месяц боли ушли, пока больше не жалуюсь, но и нагрузки теперь более дозированно распределяю.

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки