Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
2SN (РОССИЯ)
ACTIVLAB (ПОЛЬША)
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
ALFA VITAMINS (США)
AМГ МЕДИКАЛ (РОССИЯ)
BCN (США)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOSHWARTZ (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BOOTYBAR (РОССИЯ)
BRONSON (США)
California Gold Nutrition (США)
CELLUCOR (США)
COBRA LABS (США)
DR. HOFFMAN (РОССИЯ)
EPIC LABS (США)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
FITNESSHOCK (РОССИЯ)
FITRULE (РОССИЯ)
GRASS-FED (США)
GRASSBERG (АНГЛИЯ)
HEALTHY ORIGINS (США)
HVAT (РОССИЯ)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
JARROW (США)
KILLER LABZ (США)
LAKE AVENU NUTRITION (США)
MANTRA (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NATURAL SUPP (РОССИЯ)
NATURE FOODS (РОССИЯ)
NOW (США)
NUTREX (США)
OPTIMUM (США)
OPTIMUM SYSTEM (РОССИЯ)
ORSO (РОССИЯ)
PHYTOCHOICE (США)
PJ Air Madu (ИНДОНЕЗИЯ)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PRIVET LABEL (РОССИЯ)
PROPER VIT (США)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
REDCON1 (США)
RONNIE COLEMAN (США)
SAN (США)
SASH VITALITY (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SIBAPHARM (США)
SIBERIAN NUTROGUNZ (РОССИЯ)
SIS (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
SKILLS (РОССИЯ)
SKY NUTRITION (США)
SOLGAR (США)
SPORTINIA (РОССЯ)
SYNTRAX (США)
TREC NUTRITION (ПОЛЬША)
TSP (РОССИЯ)
TUNNER (РОССИЯ)
ULTIMATE (США)
Underpharm (РОССИЯ)
UNIFORCE (США)
USPLABS (США)
VITAUTHORITY (США)
ZHOU (США)
Спортивное питание

Сравнение гейнеров True Mass и True Mass 1200 — почему это абсолютно разные продукты

Сравнение гейнеров True Mass и True Mass 1200 — почему это абсолютно разные продукты

Гейнеры «Тру Масс» — продукт производства американской компании BSN, которая на сегодня выступает одним из мировых лидеров среди производителей спортпита. Добавки разработаны специально для спортсменов, нуждающихся в большом объеме калорий для обеспечения прироста мышц и их ускоренного восстановления. Гейнеры True Mass представлены в двух модификациях: просто True Mass и True Mass 1200. Несмотря на схожее название, у них есть множество различий, которые важно знать для правильного использования добавок.

Состав и правила приема BSN True Mass

Гейнер BSN True Mass относится к среднекалорийным продуктам с высоким содержанием протеина — 50 г на одну порцию.

Советуем изучить: «Самые простые рецепты с протеином: несколько вариантов выпечки на каждый день».

Cостав гейнера BSN True Mass:

  1. углеводный комплекс (цельная овсяная мука, мальтодекстрин);
  2. протеиновая смесь;
  3. сливки;
  4. натуральные и искусственные ароматизаторы;
  5. лецитин;
  6. полидекстроза;
  7. МСТ порошок;
  8. смесь камеди;
  9. сукралоза;
  10. ацесульфам калия.

В протеиновой смеси присутствуют несколько видов белков:

  1. концентрат и гидролизат соевого протеина;
  2. изолят сывороточного и молочного протеина;
  3. мицелярный казеин;
  4. яичный казеин;
  5. глютамин пептиды.

Советуем изучить: «В чем преимущества соевого протеина и как его получают».

И еще: «Какой сывороточный протеин лучше: концентрат, гидролизат, изолят».

Пищевая ценность на 100 г:

  1. белок — 30,3 г для вкуса «ваниль» и 27,88 г для вкуса «шоколад»;
  2. жиры — 10,3 г, из которых насыщенные жиры составляют 2,42 г;
  3. натрий — 242,42 мг для вкуса «ваниль» и 181,82 мг для вкуса «шоколад»;
  4. калий — 424,24 и 545,45 мг соответственно для вкусов «ваниль» и «шоколад»;
  5. углеводы — 54,55 г, из которых сахар составляет 8,48 г;
  6. холестерин — 78,79 мг.

Как принимать гейнер True Mass: на 3 мерные ложки продукта взять 400 мл холодной воды или обезжиренного молока. Одну порцию принять сразу после нагрузок. В целом принимать добавку нужно 2-4 раза в сутки между приемами пищи.

Состав и правила применения BSN True Mass 1200

Гейнер «Тру Масс 1200» представляет собой не высокобелковый, а высококалорийный гейнер. Он идеально подходит для тех, кому не хватает калорий в рационе и кому сложно набрать мышечную массу.

Состав гейнер True Mass 1200 в целом имеет аналогичный. В нем также присутствуют быстрые углеводы (мальтодекстрин) и медленные (овсяные хлопья). Разница заключается в их количестве на одну порцию, а также белковых компонентах. Протеиновая смесь в составе гейнера True Mass 1200 включает другие виды белков:

  1. концентрат и изолят сывороточного протеина;
  2. изолят молочного протеина;
  3. казеинат кальция;
  4. мицеллярный казеин;
  5. яичный белок;
  6. гидролизованный сывороточный протеин;
  7. глютаминовые пептиды.

Советуем изучить: «Чем отличается белок мицеллярного казеина: когда и как лучше принимать для похудения и роста мышц».

Энергетическая ценность гейнера:

  1. белок — 16,13 г;
  2. жиры — 5,16 г, из которых насыщенные жиры составляют 1,29 г;
  3. натрий — 100 мг;
  4. кальций — 164 мг;
  5. калий — 287 мг;
  6. углеводы — 70,97 г, из которых сахар составляет 7,10 г;
  7. холестерин — 41,9 мг.

Как принимать BSN True Mass 1200: 2 мерных стакана порошка смешать с 450 мл прохладной воды или другого напитка. В дальнейшем количество жидкости можно менять в зависимости от личных предпочтений в отношении консистенции добавки. В зависимости от потребности в калориях принимают 2 и более порций. Желательно принимать добавку сразу после тренировки, чтобы закрыть белково-углеводное окно. В это время углеводы полностью усвоятся организмом.

Сравненительная таблица добавок

Главным недостатком True Mass 1200 считают именно большую порцию — 314 г против 165 г для True Mass. Употребляя порцию 314 г, спортсмен получает те же 50 г белка, что и в True Mass, но при этом с ним поступает больше калорий и углеводов (220 г). Высокое содержание сахара и повышенная калорийность не помогут набрать сухую массу, особенно если есть склонность к набору мышц вместе с жиром. Другие критерии сравнения двух добавок приведены в таблице.

Критерий сравненияBSN True MassBSN True Mass 1200
Категория продуктаВысокобелковый гейнер, в первую очередь предназначенный для набора сухой мышечной массы без лишнего жира.Высокоуглеводный гейнер, используемый теми, кому сложно набрать мышечную массу.
Для кого подходитДля эндоморфов и мезоморфов.Для эктоморфов.
Калорийность на порцию 165 г710 ккал610 ккал
Углеводы на порцию 165 г90 г110 г
Белки на порцию 165 г50 г25 г
Холестерин на порцию 165 г130 мг80 мг
Состав протеиновой смесиконцентрат соевого протеина; гидролизат соевого протеина; изолят сывороточного протеина; изолят молочного протеина; мицеллярный казеин; яичный казеин; глютамин пептиды.концентрат сывороточного протеина; изолят сывороточного протеина; изолят молочного протеина; казеинат кальция; мицеллярный казеин; яичный белок; гидролизованный сывороточный протеин; глютамин пептиды.
Объем порцииОдна порция — 165 г (3 мерных ложки)Одна порция — 310 г (2 мерных стакана), т. е. в 2 раза больше, чем у True Mass. Если сравнивать состав добавок в отношении порции 165 г, то в True Mass 1200 количество белков будет меньше — 25 г.
Форма выпускаБанки по 2,6 кг.Пакеты с застежкой по 4,7 кг.
Особенности приемаМожно принимать в качестве замены приемов пищи или как дополнение к диете.Оптимальное время для приема — после тренировок. Еще допускается принимать между приемами пищи.

Вывод

True Mass и True Mass 1200 — это качественные спортивные добавки с уникальными компонентами премиум-класса, считающиеся фаворитами на рынке. Первую рекомендуют использовать для набора сухой мышечной массы, а вторую — в период тяжелых интенсивных тренировок на фоне недостатка калорий и во время высококалорийной диеты.

Таким образом, True Mass и True Mass 1200 — это абсолютно разные продукты, применяемые спортсменами для достижения разных целей. При выборе конкретной добавки нужно учитывать тип телосложения, интенсивность физических нагрузок и особенности организма, включая склонность к приросту мышц вместе с жиром.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки