Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Резиновые петли и эспандеры Розовая резиновая петля для фитнеса Slim Special HVAT от HVAT (РОССИЯ) всего за 790 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
ARMAKON LABS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
BUSTA CAP (США)
California Gold Nutrition (США)
DR SHAKER (РОССИЯ)
Dr. KORNER (РОССИЯ)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FINAFLEX (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Спортивное питание

Как перевозить спорпит в самолете (+список того, что лучше взять с собой спортсмену)

Как перевозить спорпит в самолете (+список того, что лучше взять с собой спортсмену)

Как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто занимается спортом для поддержания формы, важно стабильное поступление в организм белка и других питательных веществ. На отдыхе не всегда есть возможность питаться согласно режиму. Это значит, что организм будет недополучать белок и прочие вещества. Поэтому взять с собой на отдых спортпит – вполне логичное решение спортсмена. Только как быть, если вам предстоит перелет? Можно ли перевозить спортивное питание в самолете и есть ли какие-то ограничения? А еще – какие виды спортпита лучше взять с собой? Обо всем этом расскажем далее.

Спортивное питание с собой в самолет: можно или нельзя

Большинство видов спортивного питания представлены в форме пластиковых банок или пакетов. Особенно часто спортсмены берут с собой протеин. Многие из них сомневаются и полагают, что служба безопасности в аэропорту может принять порошок за запрещенные вещества. На самом деле протеиновый порошок отличается от них и по плотности, и по внешнему виду.

Брать с собой в самолет спортивное питание можно. Допускается перевозить любые формы выпуска: аминокислоты в таблетках, энергетические напитки в бутылках, порошки в пакетах или пластиковых банках. Спорпит не входит в список запрещенных к перевозке веществ, поэтому его можно сдать в багаж. Если при регистрации на пропускных пунктах к вам появятся вопросы, то можно сказать, что это просто добавка, без которой вам не обойтись при перелете, особенно длительном.

В реальности, как правило, профессиональные бодибилдеры сдают почти все спортивное питание в багаж, а при себе оставляют только пару таблеток или порошок в нужной порции, чтобы принять добавку в самолете согласно режиму, если полет долгий.

Правила перевозки спортивного питания

Не менее важен вопрос, как перевозить спортпит в самолете, поскольку как для эконом, так и для бизнес-класса существуют ограничения для ручной клади. Для жидкостей это 100 мл для одной бутылки и 1 л для общего объема. При этом емкости должны быть помещены в прозрачный пластиковый пакет. Для каждого пассажира предусмотрена возможность взять с собой только один такой пакет, и он обязательно должен быть оборудован специальной «молнией» или замком.

Других особых ограничений для перевозки спортпита нет. При сдаче его в багаж действуют те же правила относительно веса, что и для все остальных вещей. В большинстве случаев максимальная масса багажа составляет 20 кг на человека в эконом-классе и 30 кг в бизнес-классе. Если она больше, то пассажиру необходимо доплатить за превышение веса. Еще могут быть индивидуальные ограничения, предъявляемые к ручной клади конкретной авиакомпанией. О них лучше уточнить заранее у представителя компании или на ее официальном сайте.

Сложности в перевозке спортпита

В любом случае спорстмену стоит быть готовым к тому, что при прохождении регистрации могут возникнуть проблемы. Случаи, когда при проверке сумок изымают емкости со спортивным питанием, тоже встречаются. В крупных аэропортах, просветив багаж, могут достать и проверить банку со спортитом.

Некоторым культуристам приходится путешествовать с одними органайзерами, которые не вызывают подозрений. Такое возможно, поэтому, даже беря с собой спортпит, стоит заранее подготовиться и найти в пункте назначения точки, где при необходимости вы сможете купить новые добавки.

Какое спортивное питание взять с собой на отдых

Отправляясь на отдых, хочется взять с собой много всего, но вес багажа ограничен, поэтому в первую очередь необходимо положить все самое необходимое, что вы точно будете носить и использовать. То же касается спортпита. Лучше сразу продумать, какие добавки и в каких количествах вам потребуются на весь период отдыха.

Для адаптации после перелета

Если вам предстоит перелет с пересечением 5 и более часовых поясов, организму нужно помочь адаптироваться. Для этого возьмите с собой следующие добавки:

  1. Кофеин – принять 200-300 мг сразу после пробуждения, если вы будете спать в самолете или после отдыха уже по прибытии в отель.
  2. NADN (никотинамид аденин динуклеотид) – 10-20 мг тоже сразу после пробуждения.
  3. Мелатонин – 1-3 г за 30-60 минут до сна.

Для полноценного питания

Не всем удается продолжать соблюдать правильное питание во время отдыха. Хочется попробовать местную кухню или просто побаловать себя чем-то вкусным. Так вы поневоле будете потреблять больше жиров, чем обычно. Чтобы не дать им отложиться в организме, необходимо использовать добавки, способствующие жиросжиганию и ускорению метаболизма. К ним можно отнести следующее:

  1. Хитозан (Chitosan) – 2 г до еды.
  2. Кофеин – 200-300 мг сразу после пробуждения.
  3. Экстракт зеленого чая – 500 мг перед приемом пищи.

Советуем изучить подробнее: «Как принимать кофеин для улучшения спортивных показателей и похудения».

Для поддержания активности

Еще в отпуске потребуются активизирующие добавки, которые помогают поддержать высокий тонус мышц в первые дни после перелета, особенного долгого. В дополнение к ним можно использовать препараты, расширяющие капилляры. Они помогут стимуляторам глубже проникнуть в мышечную ткань. Так, для поддержания мышечного тонуса нужно использовать следующую комбинацию добавок:

  1. Креатин – 3-5 г во время еды несколько раз в день.
  2. Аргинин – 3-5 г сразу после пробуждения.
  3. Кофеин – 200-300 мг сразу после пробуждения.

Советуем изучить подробнее: «Что нужно знать о пользе и вреде аргинина: есть ли разница с L-аргинином и чем полезна эта добавка»

Для быстрого восстановления

Для тех, кто и на отдыхе собирается вести активный образ жизни (много плавать, кататься на горных лыжах и пр.), будут не лишними добавки, которые ускоряют восстановление. К подобным видам спортпита относятся:

  1. Глютамин – 5-10 г за ужином.
  2. Бета-аланин – 2 г в течение 30 минут после тренировки.
  3. BCAA – 5-10 г после активных физических нагрузок.

Советуем изучить подробнее: «О пользе и вреде BCAA» и «Для чего и как правильно принимать глютамин».

Это оптимальный набор добавок, помимо протеина и прочих видов спорпита, которые вы принимаете обычно. Чтобы не перепутать похожие капсулы, можно купить в аптеке специальный бокс с отделениями, куда разложить разные добавки. Существуют такие органайзеры, рассчитанные сразу на 7 дней. Они предназначены для перевозки лекарственных препаратов, но отлично подойдут и для спортпита в капсулах. Еще можно выйти из ситуации так: купить пластиковые пакеты, разложить по ним добавки и подписать каждый «утро», «день», «вечер».

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
Как перевозить спорпит в самолете (+список того, что лучше взять с собой спортсмену)
5 5 1

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки