Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Лосины Леггинсы женские ORSO Classic Jungle от ORSO (РОССИЯ) всего за 1 699 р.?
СПОРТПИТ
БРЕНДЫ
ADSKI SPORT (РОССИЯ)
APS (США)
ARMAKON LABS (США)
BASILICA (РОССИЯ)
BE FIRST (РОССИЯ)
BIO TECH (США)
BIOMEALS (РОССИЯ)
BIOVEA (США)
BLENDER BOTTLE (США)
BOMBBAR (РОССИЯ)
BSN (США)
BUSTA CAP (США)
California Gold Nutrition (США)
DOPDROPS (РОССИЯ)
DR SHAKER (РОССИЯ)
Dr. KORNER (РОССИЯ)
Dr. Murray's (США)
DRAGON PHARMA (США)
FINAFLEX (США)
FIREBOX (США)
FIT-RX (РОССИЯ)
FITBAR LTD (РОССИЯ)
FITKIT (РОССИЯ)
GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)
GENETIC LAB NUTRITION (РОССИЯ)
GOLD STAR (США)
GUAM (ИТАЛИЯ)
HAPPY NUT (РОССИЯ)
HVAT (РОССИЯ)
INNOVATIVE (США)
INSANE LABZ (США)
IRONTRUE (РОССИЯ)
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
MUTANT (КАНАДА)
NATROL (США)
NEOLABS NUTRITION (РОССИЯ)
Nordex
NOT BAD (РОССИЯ)
NOW (США)
NUBIAN HERITAGE (США)
NUTIVA (США)
NUTREX (США)
OPTIMEAL (РОССИЯ)
OPTIMUM (США)
ORSO (РОССИЯ)
PERFECT FITNES (США)
PETITFEE (Юж. Корея)
PRIME SPORT (РОССИЯ)
PROTEIN REX (РОССИЯ)
QNT (БЕЛЬГИЯ)
QUEST NUTRITION (США)
R.A.W. (РОССИЯ)
RULE 1 (США)
SAN (США)
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
SCIVATION (США)
SKILLS (РОССИЯ)
SOLVIE (РОССИЯ)
SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY (РОССИЯ)
SPORTY (РОССИЯ)
STEEL POWER NUTRITION (РОССИЯ)
SYNTRAX (США)
TREE OF LIFE (США)
ULTIMATE (США)
UNIFORCE (США)
UNIVERSAL (США)
VASCO (РОССИЯ)
VP LABORATORY (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
WTF LABZ (РОССИЯ)
WTF LABZ (США)
АММ!
АС МЕДИА ГРАНД (Россия)
ЖИВОЙ ОРЕХ (РОССИЯ)
ФЛОРЕСАН (РОССИЯ)
Спортивное питание

Рейтинг предтренировочных комплексов: как выбрать подходящую добавку

Рейтинг предтренировочных комплексов: как выбрать подходящую добавку

Предтренировочные комплексы (предтреники, претреники) – вид спортпита, предназначенный для приема перед тренировкой. Их цель – максимально увеличить количество энергии, чтобы сделать тренинг более эффективным и продуктивным. Дополнительно предтреники помогают быстрее восстановиться после тренировки, обеспечить прирост мышц и повысить выносливость.

Советуем для начала подробнее узнать о добавках: «Все о предтренировочных комплексах: вред и польза, правила приема».

Как выбрать лучший предтренировочный комплекс

Самый лучший предтренировочный комплекс – это тот, который соответствует вашим требованиям. Первое, на что нужно обратить внимание, – это состав. Стоит быть осторожными, выбирая комплексы с компонентами, сочетание которых считается потенциально опасным. Это касается креатина в комбинации со стимуляторами, такими как эфедрин или кофеин. К мощным стимуляторам также относят герань. Спортпит с таким составом достаточно агрессивный, поскольку возбуждает нервную систему, повышает настроение и улучшает ментальную фокусировку.

Советуем изучить: «Как принимать креатин для набора мышечной массы».

А также: «Как лучше пить креатин: с загрузкой или без».

Комплексы подбирают по составу в зависимости от целей, которые преследует спортстмен:

  1. Для выносливости полезен бета-аланин.
  2. Повышению силы способствуют разные формы креатина.
  3. Для концентрации применяют тирозин, карнозин, DMAE.
  4. Обеспечить настрой помогают таурин или кофеин.
  5. Добиться эффекта пампинга помогают цитруллинаргинин и орнитин.
  6. Подавить процессы катаболизма и обеспечить прирост мышц помогают BCAA.

Советуем: «Все о действии тирозина на организм».

А также: «Действительно ли бета-аланин творит чудеса».

Рассматривая состав, необходимо учитывать наличие компонентов, на которые есть аллергия. При выборе вкуса лучше отдавать предпочтение нейтральному, чтобы он не надоел к середине курса.

Еще стоит учесть форму выпуска предтреников. Они представлены в форме порошка, капсул или таблеток, а также в жидкой форме.

Форма выпускаПлюсыМинусы
Капсулы и таблеткиудобны в приеме; допускаются к приему утром, вечером и перед тренировкой.нет вкуса; достаточно большой расход.
Порошокневысокая стоимость; разные вкусы; удобство приема перед тренировкой.требуют разведения водой; не всегда хорошо растворяются, могут образовывать комочки.
Жидкостьприятный вкус; не требует разведения.стоит дороже остальных форм; рассчитана на небольшое количество приемов.

Какой предтренировочный комплекс выбрать из представленных форм выпуска, уже дело личного вкуса. Стоит учесть схему и удобство приема, а еще обратить внимание на стоимость. Более бюджетным будет порошок, а дороже всех – жидкая форма.

Mesomorph от APS

Mesomorph от компании APS – один из мощнейших по составу и действию предтренировочных комплексов. В качестве стимулятора в составе содержится герань (DMAA). Этот и другие компоненты содержатся в дозировках, которые доказали свою эффективность в ходе исследований.

Основные компоненты в составе:

  • цитруллин малат,
  • бета-аланин,
  • креатин нитрат,
  • аргинина альфа-кетоглутарат,
  • L-таурин,
  • агмантин сульфат,
  • нарингенин.

Важные отличия:

  • содержит до 4 раз больше активных компонентов,
  • обеспечивает выраженный пампинг и прорисовку вен,
  • содержит самый эффективный креатин – креатин нитрат.

Форма выпуска: порошок, хорошо растворимый в воде и молоке (необходимо около 250 мл).

Способ применения: начать с половины мерной ложки (1 мерная ложка – 15,5 г). При хорошей реакции на продукт перейти на целую порцию. Принимать за 30-40 минут до тренировки. На протяжении месячного курса не использовать другие стимулирующие средства, а после месяца сделать перерыв не менее 10 дней.

Nitro Pump Complex от Optimeal

Nitro Pump Complex от компании Optimeal – комплекс с добавлением четырех аминокислот и витамина B4. Относится к донаторам оксида азота. Увеличивает приток кислорода к клеткам, улучшает кровенаполнение мышц, чем повышает продуктивность тренировки и положительно влияет на качество выполнения упражнений.

Основные компоненты в составе:

  • цитруллин малат;
  • бета-аланин;
  • холин;
  • таурин;
  • норвалин;
  • аргинин альфа-кетоглутарат.

Советуем: «Польза и вред таурина для организма».

Важные отличия:

  • усиливает концентрацию;
  • помогает быстрее восстанавливаться после тренировок;
  • включает витамин B4, улучшающий усвоение аминокислот в составе.

Форма выпуска: порошок.

Способ применения: принимать по 1-2 мерных емкости, растворяя в 150-300 мл холодной воды. Оптимальное время приема – за 20-30 минут до начала тренировки.

N.O.-XPLODE 3.3 от BSN

N.O.-XPLODE 3.3 содержит креатиновую матрицу из нескольких форм креатина, которая в сочетании с бета-аланином помогает повысить силовые показатели и выносливость. Цитруллин обеспечивает положительный азотистый баланс, а кофеин с тирозином усиливают ментальную концентрацию.

Все о применение кофеина: «Как принимать кофеин для повышения спортивных показателей».

Основные компоненты в составе:

  • креатиновая смесь;
  • цитруллин малат;
  • бета-аланин;
  • экстракт кожицы винограда;
  • безводный кофеин;
  • L-лизин;
  • экстракт боярышника.

Советуем: «Реальная польза лизина для организма».

Форма выпуска: порошок.

Способ применения: 1 мерную ложку смешать со 100-200 мл воды. Употреблять за 20-30 минут до тренировки.

STIMUL8 от Finaflex

STIMUL8 – еще один сертифицированный продукт с мощным воздействием на организм, рекомендованный к применению профессионалами. Подходит для спортсменов, занимающихся тяжелыми и изнурительными тренировками, поскольку имеет очень агрессивный состав.

Основные компоненты в составе:

  • кофеин,
  • бета-аланин,
  • горденин,
  • синефрин,
  • фенилэтиламин гидрохлорид;
  • раувольфия вомитория.

Важные отличия:

  • обеспечивает мощный пампинг;
  • увеличивает силовые показатели;
  • избавляет от одышки;
  • снижает боль после тренировки;
  • не включает креатин;
  • привыкание происходит в течение достаточно длительного времени.

Форма выпуска: порошок.

Способ применения: максимальная дозировка – 1 мерная ложка в день. Ее нужно растворить в 150-250 мл воды и употребить за 15-30 минут до тренировки.

Gold Standard Pre-Workout от Optimum

Gold Standard Pre-Workout – инновационный предтренировочный продукт из безопасных и проверенных ингредиентов. Обеспечивает повышенную ментальную концентрацию и высокую работоспособность. Благодаря этому мышцы могут более длительное время находиться под нагрузкой, а после тренировки из них быстрее выводится молочная кислота.

Основные компоненты:

  • креатин моногидрат;
  • бета-аланин;
  • микронизированный L-цитруллин;
  • кофеин;
  • цитрусовые биофлавоноиды;
  • N-ацетил L-карнитин HCl;
  • N-ацетил L-тирозин.

Важные отличия:

  • в одной порции много питательных веществ;
  • полезен при разных видах спорта (кроссфите, циклических видах, единоборствах);
  • дополнительно снижает усталость и уровень холестерина;
  • оказывает противовоспалительное действие.

Форма выпуска: порошок.

Способ применения: принимать за полчаса до тренировки по 10 г смеси, растворив в 180-200 мл воды.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram
Рейтинг предтренировочных комплексов: как выбрать подходящую добавку
5 5 1

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:

Настройка отправки