8 (800) 555 22 06 (бесплатно по России)
Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Гейнер Life Mass от TREE OF LIFE (США) всего за 2 590 р.?
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
МАГАЗИНЫ

Книга "Пауэрлифтинг. От новичка до мастера"

Производитель

Медиа Групп "Актиформула" (Россия)
4 пользователя сейчас смотрят этот товар
Пользуется спросом! За последние 24 часа заказано 2 раза
описание продукта
Издание 2013 года. Монография «Пауэрлифтинг - от новичка до мастера» подготовлена авторами в соответствии с программой по пауэрлифтингу. В ней изложены основы современной теории и методики пауэрлифтинга, дан современный системный подход к совершенствованию и обучению технике выполнения соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Настоящая монография написана для тренеров, спортсменов и любителей пауэрлифтинга. Содержание Предисловие Введение Глава 1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА 1.1. История развития мирового пауэрлифтинга (IPF) 1.1.1. Эволюция весовых категорий в мужских и женских чемпионатах мира 1.1.2. Определение абсолютных победителей 1.2. История развития европейского пауэрлифтинга (EPF) 1.3. Атлетизм в дореволюционной России (1885-1916 гг.) 1.4. Возникновение и развитие пауэрлифтинга в СССР и России (1962-2012) 1.4.1. Эволюция весовых категорий в России Глава 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ТЕРМИНЫ 2.1.Терминология, используемая в пауэрлифтинге Глава 3. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ 3.1. Историческая справка 3.2. Принципы классификации физических упражнений 3.3. Классификация основных и дополнительных упражнений 3.4. Упражнения для приседания со штангой на плечах 3.5. Упражнения для жима лежа 3.6. Упражнения для тяги Глава 4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА 4.1. Адаптация организма к физическим нагрузкам 4.2. Нервная система 4.3. Сердечно-сосудистая и дыхательная система 4.4. Система крови 4.5. Обмен энергии 4.6. Выделительные функции 4.7. Роль гормонов в адаптации организма к интенсивным физическим нагрузкам 4.8. Утомление и восстановительные процессы 4.9. Телосложение и мышечная система 4.10. Участие мышц в выполнении соревновательных упражнений 4.10.1. Работа основных мышечных групп при выполнении приседания 4.10.2. Работа основных мышечных групп при выполнении жима лежа 4.10.3. Работа основных мышечных групп при выполнении тяги Глава 5. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ БИОМЕХАНИКИ И ТЕХНИКИ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ 5.1. Техническая структура соревновательных упражнений 5.1.1. Период и фазовая структура упражнения 5.2. Биомеханический видеоанализ комплекса движений спортсменов в пауэрлифтинге 5.2.1. Программно-аппаратный комплекс для биомеханического анализа двигательных действий пауэрлифтеров 5.3.Техника приседания со штангой на плечах 5.3.1. Правила и порядок выполнения приседания 5.3.2. Фазовая структура приседания 5.3.3. Техника и двигательная структура приседания 5.3.4. Техника приседания спортсменов высшего спортивного мастерства 5.3.4.1. Технические особенности приседания К. Павлова 5.3.4.2. Технические особенности приседания Е. Ковалькова 5.4. Техника жима лежа на горизонтальной скамье 5.4.1. Правила и порядок выполнения жима лежа 5.4.2. Фазовая структура техники жима лежа 5.4.3. Техника и двигательная структура жима лежа 5.4.4. Биомеханический анализ техники жима лежа 5.4.5. Техника жима лежа спортсменами высшего спортивного мастерства 5.4.5.1.Технические особенности жима К. Павлова 5.4.5.2. Технические особенности жима Ю. Чистяковой 5.5. Техника выполнения тяги 5.5.1. Правила и порядок выполнения тяги 5.5.2. Фазовая структура техники тяги 5.5.3. Техника и двигательная структура тяги 5.5.4. Сравнительный анализ стилей выполнения тяги 5.5.5. Техника выполнения тяги спортсменами высшего спортивного мастерства 5.5.5.1. Особенности техники тяги А. Беляева 5.5.5.2. Особенности техники тяги В. Щегловой 5.5.5.3. Особенности техники тяги М. Баруздина Глава 6. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ 6.1. Общие принципы обучения 6.2. Методы обучения 6.3. Формирование двигательных умений и навыков 6.4. Структура обучения двигательным действиям 6.5. Основы обучения техники соревновательных упражнений 6.5.1. Обучение технике приседания со штангой на плечах 6.5.2. Ошибки в технике приседания и причины, по которым поднятый вес не засчитывается 6.5.3. Обучение технике жима лежа 6.5.4. Обучение технике жима лежа с «мостом» 6.5.5. Ошибки в технике жима лежа и причины, по которым поднятый вес не засчитывается 6.5.6. Обучение техники тяги 6.5.7. Ошибки в технике тяги и причины, по которым подня
Только что купили 1 продукт из этой категории
отзывы о продукте
ОСТАВЬТЕ СВОЙ ОТЗЫВ
Опубликуйте своё мнение о представленном продукте на нашем сайте.
Эффективность
Цена/качество
Состав
Дизайн и качество упаковки
Оставить свой отзыв
АКЦИИ И СКИДКИ
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:
banner-img