Другое PRIME SPORT Медбол GB-703 3 кг

Медбол GB-703 – спортивный аксессуар, используемый для функциональных тренировок, в которых тренируются мышцы-стабилизаторы. Это помогает улучшить ловкость, координацию и подвижность, а также выносливость и силу. Медбол используется как замена гирям и гантелям. Он удобен в эксплуатации, а при падении на пол гарантировано не повредит покрытие.

Преимущества

Термин «медбол» образован от английских слов medicine ball, что означает «медицинский мяч». Он широко распространен в обычных и реабилитационных тренировках. Медбол – это разновидность утяжелителя. От других аксессуаров в этой категории он отличается сферической формой, которая определяет особенности и специфику тренировок с медболом. В основном он используется, чтобы разнообразить занятия.

С медболом можно провести полноценную тренировку разных групп мышц:

• кора (пресса);
• рук и плечевого пояса;
• грудной клетки,
• спины, ног и ягодиц.

Оболочка медбола выполнена из ПВХ (поливинилхлорида), а в качестве наполнителя выбран песок. Утяжелитель оказывает на суставы очень мягкое воздействие. Это основная причина активного применения медбола в процессе восстановления после травм. Еще ввиду отсутствия серьезной нагрузки рекомендован для занятий детям и подросткам.

К преимуществам медбола как спортивного снаряда можно отнести следующее:

• подходит для силовых и кардиотренировок;
• хорошо прорабатывает корсетные и стабилизирующие мышцы;
• при выполнении упражнений человек совершает только физиологичные движения (меньше риск травмы);
• мышцы получают нагрузку во время всего упражнения, что благоприятно сказывается на опорно-двигательном аппарате.

Рекомендации по использованию

Используя медбол, можно вернуть прежние силовые показатели после травмы без нанесения вреда здоровью. Еще он подходит для того, чтобы разнообразить привычные спортивные игры с мячом. С медболом выполняются любые привычные упражнения:

• приседания,
• планка,
• подъемы рук и ног,
• отведение рук в сторону,
• повороты корпуса,
• боковые выпады,
• приседания с выпрыгиванием и пр.