Креатин моногидрат SPORTS TECHNOLOGIES LABORATORY Creatine

Creatine от компании Sport's Technologies Laboratory – это эффективный креатиновый комплекс в порошковой форме. В основе лежит креатин – натуральное вещество, которое есть в организме каждого человека. Креатин обеспечивает нормальную и правильную работу всей скелетной мускулатуры.

Польза и преимущества

Креатин – это натуральное вещество, которое помогает значительно улучшить тренировочный процесс. Все благодаря основному эффекту – восстановлению молекул АТФ, которые являются энергетическим источником. При нормальном уровне креатина мышцы получают необходимое количество энергии на свою сократительную активность. За счет этого мускулатуре не приходится расходовать собственные ресурсы. Они идут на рост и развитие в результате физических нагрузок.

Какие действия оказывает креатин на организм:

• обеспечивает мышцы энергией, давая им взрывную мускульную силу;
• повышает выносливость и работоспособность;
• способствует повышению уровня тестостерона;
• оптимизирует обменные процессы (разгоняет метаболизм);
• ускоряет восстановление между тренировками.

Еще креатин нейтрализует кислоты, которые образуются в результате физических нагрузок. Это помогает не только быстрее восстанавливаться, но и дольше не уставать. Принимая креатин, спортсмен может тренироваться без наступления усталости более длительный период, что положительно сказывается на физических показателях.

Способ применения

Принимать во время или после еды, до или после тренировки – по 1 мерной ложке (1 г) 2 раза в сутки. Для не тренирующихся людей 2 г в сутки будет достаточно. Спортсменам можно повысить дозу до 5 г, но не больше, поскольку исследованиями доказано, что за день организм способен усвоить до 5 г креатина.

Порошок допускается смешивать с соком или водой. Длительность курса – 1 месяц. После небольшого перерыва его можно повторить. В приеме креатина важна регулярность, поскольку он обладает накопительным действием. Его можно сочетать с BCAA, которые тоже способствуют восстановлению.