Тренируемся дома HVAT Лямки для тяги HVAT

Лямки для тяги – это один из самых востребованных тренировочных аксессуаров, активно применяющихся во всех силовых видах спорта непосредственно при тренинге с отягощениями большого веса. Многие атлеты называют их завязками или же петлями для тяги, но наиболее распространенным названием являются лямки. Данный тренировочный аксессуар позволяет выполнять упражнения с около предельными рабочими весами и при этом сохранять баланс направленности нейромышечных импульсов. Кроме того, лямки для тяги препятствуют выпадению снаряда из рук, что в некоторых ситуациях может привести к травмам различного рода.

Лямки для тяги HVAT – самый востребованный аксессуар для тренировок, используемых во всех силовых видах спорта. Их применяют для тренинга с большим отягощением. Они позволяют поднимать большие веса и не дают снаряду выпасть из рук, предотвращая различные травмы.

Преимущества

Лямки HVAT используются, чтобы компенсировать недостаточную силу хвата и снизить нагрузку на предплечья и кисти. Они решают проблему хвата при упражнениях со всевозможными штангами (становой тяге) и гантелями (тяге в наклоне и пр.). Еще лямки подойдут для работы с легкими весами, если недавно спортсмен столкнулся с травмой.

Преимущества лямок HVAT:

• Возможность применения при подтягивании и подъемах ног на перекладине.
• Изготовление из прочного хлопка, выдерживающего большие веса.
• Специальные вставки из неопрена в местах самого сильного нажима, которая равномерно распределяет нагрузки.
• Подкладка из мягкого материала в месте запястного сустава, что предотвращает пережатие нервов.
• Прошивка прочной полиамидной нитью, исключающей разрыв, что особенно важно при выполнении упражнений.
• Материал, приятный на ощупь и не вызывающий раздражения кожи.
• Плотно и прочно сидят на руках, не доставляют дискомфорта.

Рекомендации по применению

1. Конец ремня провести через петлю на другом конце, чтобы образовалось кольцо.
2. Просунуть руку через кольцо, затянуть, чтобы изделие плотно сидело на запястье.
3. Намотать концы ремня на гриф штанги, гантели или турника. Наматывать необходимо на себя. Изначально ремень должен находиться под грифом – именно из такого положения его начинают накручивать вокруг штанги.
4. Поместить руку поверх ремня, чтобы он не соскальзывал с места.

Важно использовать лямки так, чтобы они помогали в подъеме веса или подтягивании тела. Вес не должен приходиться целиком на запястье, иначе эффект от упражнения будет не таким, как нужно.