Резиновые петли и эспандеры PRIME SPORT Эспандер кистевой Кольцо 10 кг

Кистевой кольцевой эспандер помогает проработать мышцы кистей и запястий рук, а еще переднюю часть предплечевой области и глубокие сгибатели пальцев. При регулярном использовании устраняется усталость и уменьшается стресс. В кистях возникает легкость, а хватка становится крепкой.

Ключевые характеристики:

• Форма – кольцо.
• Материал – резина.
• Цвет – красно-коричневый.
• Внешний диаметр – 70 мм.
• Внутренний диаметр – 38 мм.
• Толщина – 2,2 см.
• Жесткость (нагрузка) – 10 кг.

Польза и преимущества

Занятия с кистевым эспандером в первую очередь приносят большую пользу для новичков. Укрепляя мышцы предплечий и кистей рук, снаряд готовит их к последующей нагрузке весом. Эспандер улучшает хват, что позволяет крепче держать гантели и гриф. Еще это полезно для занятий на турнике. Крепкий хват – одно из важных условий правильной техники упражнения.

Еще занятия с таким снарядом полезны:

• для снятия напряжения в руках после долгой работы за компьютером;
• укрепления мышц кистей рук при занятиях армрестлингом;
• устранения усталости при других видах деятельности, связанных с работой руками.

Тренировки с кистевым эспандером тонизируют не только кисти рук. Они влияют на работу головного мозга и нервной системы в целом. Это способствует общему укреплению здоровья и стабилизации состояния психики, что достигается также своеобразным отвлекающим эффектом.

Другие полезные свойства кистевого эспандера:

• профилактика артрита и артроза;
• улучшение кровообращения;
• повышение концентрации внимания;
• профилактика развития туннельного синдрома;
• восстановление моторики после травм рук;
• профилактика растяжений и других травм в силовом спорте.

Рекомендации по использованию

Самый простой вариант использования – сжимать-разжимать эспандер с разной скоростью. В перерывах между подходами можно попробовать удерживать его сжатым. Когда простые сжатия покажутся легкими, можно перейти на сжатие несколькими, а затем и только двумя пальцами. Другой вариант – держать эспандер сжатым до момента, пока от усталости рука сама не начнет разжиматься.