Резиновые петли и эспандеры PRIME SPORT Эспандер кистевой массажный 20 кг

Кистевой эспандер – спортивный снаряд, предназначенный для развития мышц кистевой части рук. Представляет собой кольцо определенной толщины и диаметра. После пары минут использования кисти рук становятся более легкими и расслабленными.

Ключевые характеристики:

• Материал – резина.
• Внешний диаметр – 67 мм.
• Внутренний диаметр – 37 мм.
• Толщина – 15 мм.
• Жесткость (сопротивление) – 20 кг.
• Вес в упаковке – 100 г.

Польза и преимущества

Главным отличием данного эспандера от обычного выступает небольшой рельеф, который обеспечивает массажный эффект. За счет этого улучшается кровообращение и снимается усталость в руках.

Еще небольшие выступы обеспечивают акупунктурный массаж. Они стимулируют активные точки на ладони, которые считают уменьшенным представлением всего организма. Это означает, что все органы и мышцы связаны с определенными рефлекторными зонами на кистях.

К плюсам эспандера относятся:

• безопасный нетоксичный материал;
• подходит для детей и взрослых;
• прост в применении;
• средняя нагрузка;
• везде можно брать с собой.

Занимаясь с эспандером, можно улучшить и укрепить хват, избавиться от сильного перенапряжения в руках после рабочего дня. Это особенно актуально для офисных сотрудников, которым большую часть дня приходится работать с компьютерной мышью и клавиатурой.

Еще эспандер полезен для тех, кто занимается силовым спортом. Усиление хвата позволит более уверенно держать снаряды: гантели, грифы и гири. Это позволит сосредоточиться на выполнении упражнения, а не на хвате. Также эспандер поможет укрепить кисти при занятиях армрестлингом.

Рекомендации по использованию

Принцип работы с эспандером простой – сжимать и разжимать его в руке. Можно усложнить занятия тем, что разжимать руку не до конца и сразу снова сжимать, чтобы она не оставалась без нагрузки.

Еще можно зафиксировать руку в сжатом состоянии, подержать несколько секунд и только после этого разжать. Другой вариант тренировки – сжать в руке эспандер и держать так долго, насколько хватит сил.