По выбору и приему спортивного питания (минералов, витаминов, других товаров нашего сайта) предоставляем профессиональные консультации.
Общая информация
Минералами принято называть неорганические вещества, которые поступают в организм человека с продуктами питания и напитками. Они входят в состав множества гормонов, коферментов и ферментов. Участвуют в биохимии, синтезе белков, свертывании крови, мышечных сокращениях.
Для мира спорта крайне важна способность минералов обеспечивать выработку энергетических ресурсов и нормализовать водно-электролитный баланс. Ряд веществ служит строительным материалом для клеток. Так, цинк задействован в синтезе тестостерона. А фосфор и кальций присутствуют в составе костей.
Необходимость приема добавок
- Употреблять отдельные минеральные вещества, выпускаемые в форме спортивных добавок, рекомендуется в следующих случаях:
- Потребление большого количества напитков. В особенности, если речь идет про газированные и спиртные напитки. Даже чистая вода в большом объеме способна вымывать их организма полезные микро- и макроэлементы;
- Заболевания. Особенно те, что сопровождаются повышением температуры, диареей, рвотой;
- Период сушки. Без приема биодобавок не обойтись. Жизненно необходимы они в ситуациях, когда спортсмен употребляет на сушке мочегонные препараты;
- Сгонка веса перед выступлениями. Дефицит микро- и макроэлементов не позволит сформировать рельефную и красивую фигуру, сохранив здоровье.
Рекомендованные для спортсменов минеральные вещества: хром, марганец, йод, медь, железо, селен, кальций, калий, магний, натрий и т.д. Нехватка даже одного элемента в организме тренирующегося может привести к отсутствию прогресса в спорте.
