Резиновые петли и эспандеры PRIME SPORT Эспандер кистевой STARFIT ES-302 пружинный с регулировкой нагрузки

Кистевой эспандер ES-302 от StarFit – удобный спортивный снаряд для эффективной тренировки предплечья, кисти и лучезапястного сустава. Изделие оснащено пружинным механизмом, обеспечивающим достаточный уровень сопротивления. Пружина соединяет 2 рукоятки эспандера, которые необходимо сжимать в руке.

Ключевые характеристики:

• диаметр – 140 мм;
• длина – 8,5 см;
• максимальная нагрузка – 40 кг;
• материалы: металл, пластик и неопрен.

Преимущества

Основной плюс эспандера ES-302 – возможность регулировать жесткость. Снаряд рассчитан на нагрузку от 10 до 40 кг. По мере тренировок ее повышают. Это делает эспандер универсальным. С ним могут работать новички и уже опытные спортсмены. Специальные прорезиненные ручки не дают эспандеру скользить в руке и защищают кожу от мозолей.

Занятия с эспандером дают следующие результаты:

• хват становится более крепким;
• развиваются мышцы предплечий, кистей и запястий;
• проходит усталость в пальцах и кистях рук (важно для тех, кто много пишет или печатает на клавиатуре).

Крепкий хват важен для бодибилдеров и других спортсменов, которые используют на тренировке гантели, штангу и турник. За счет этого можно концентрироваться на технике упражнения, а не на том, как удержать снаряд. Еще крепкий хват необходим для альпинистов, культуристов и даже пловцов. В повседневной жизни сильные кисти рук помогут в поднятии тяжестей и доставке тяжелых сумок из магазина, а также в переноске чемоданов во время командировок или путешествий.

Еще кистевой эспандер необходим для профилактики заболеваний суставов у людей, чья работа связана с монотонным сгибанием-разгибанием пальцев. Это касается секретарей, барабанщиков, пианистов, мотогонщиков.

Рекомендации по использованию

Кистевой эспандер взять в руку, в комфортном темпе сжимать и разжимать рукояти. Можно делать это до наступления усталости в кисти. Время выполнения упражнения постепенно увеличивается. Полезно делать несколько подходов с перерывом 5 мин., во время которого рука расслабляется. Еще один вариант – после сжимания не разжимать кисть сразу, а зафиксировать в сжатом состоянии на 1 мин.