Резиновые петли и эспандеры PRIME SPORT Эспандер кистевой STARFIT ES-401 "Мяч"

Эспандер в виде мяча – одна из самых простых разновидностей кистевых эспандеров, применяемых для тренировки мышц кистей, запястий и предплечий рук. Нагрузка на них возникает при сжимании-разжимании тренажера. Он упругий, поэтому после сжимания стремится вернуться в исходное состояние. При невысокой цене и простоте конструкции эспандер в форме мяча обладает множеством полезных свойств.

Ключевые характеристики:

• Форма – мяч.
• Материал – резина TPR.
• Диаметр – 4,5 см.
• Сопротивление (нагрузка на мышцы) – 12 кг.

Польза и преимущества

Основное предназначение кистевого эспандера – укрепление хвата. Это полезно при занятиях силовым спортом, поскольку помогает крепче держать гриф и гантели. В результате спортсмен может лучше сосредоточиться на технике. Еще с крепким хватом будет проще заниматься на турнике, поскольку руки будут лучше держаться за перекладину.

В каких еще случаях полезны тренировки с эспандером:

• при долгой работе за компьютером или ноутбуком (когда часто приходится работать с компьютерной мышью и печатать на клавиатуре);
• когда часто и много приходится писать от руки;
• при занятиях различными видами борьбы (для отработки и улучшения техники удара).

Эспандер подойдет всем вне зависимости от отношения к спорту. Крепкий хват будет полезен даже в самых обычных случаях, когда необходимо донести тяжелую сумку. Также тренажер улучшает кровообращение в верхних конечностях, что несет пользу при проблемах с шейным отделом позвоночника, вызывающих онемение в руках.

Еще эспандер-мяч может стать интересной игрушкой для детей и подростков. Он поможет отвлечь внимание и уменьшить проявления стресса, особенно в период высокой умственной нагрузки. Регулярное использование эспандера снимает нервное напряжение не только у детей, но и у взрослых.

Рекомендации по использованию

Эспандер-мяч имеет простую схему применения – необходимо просто сжимать-разжимать снаряд. Можно делать это медленно или, наоборот, быстро. Полезно фиксировать руку в сжатом состоянии и держать до момента, пока пальцы не станут сами разгибаться.