Другое PRIME SPORT Медбол GB-703 2 кг
Медбол GB-703 2 кгМедбол StarFit GB-703 массой 2 кг представляет собой разновидность спортивного инвентаря. Предназначен для тренировок с дополнительным отягощением. Медбол выполняет функцию утяжелителя, выступает альтернативой гантелям, в отличие от которых не повреждает напольное покрытие и не создает сильный шум при падении.
Преимущества
Сам термин «медбол» указывает на его безопасность и пользу для человека, поскольку понятие происходит от двух английских слов medicine ball, что означает «медицинский мяч». Он создан не только для обычных тренировок, но и для занятий по восстановлению после травм. Все благодаря мягкому воздействию на суставы. По той же причине медбол рекомендован для детей, подростков и пожилых людей.
К плюсам спортивного аксессуара относятся:
- изготовление из безопасных материалов (ПВХ и наполнитель песок);
- обеспечение мышцам сопротивления на протяжении всего упражнения;
- эффективная проработка мышц-стабилизаторов;
- физиологичные движения, исключающие риск получения травмы.
Рекомендации по использованию
Взяв медбол в руки, можно выполнять разные упражнения: поднимать-опускать руки, отводить их в стороны, делать повороты корпуса, приседать и совершать выпады вперед или в сторону. Еще с мячом можно стоять в планке. Нужно принять стандартную для этого упражнения позу, а медбол положить под туловищем, после чего одной, а затем другой рукой перекатывать его из стороны в сторону.
Не менее полезно выполнять поднятия корпуса на пресс с мячом в руках. Еще один интересный вариант упражнения – сесть на пол, ноги слегка согнуть в коленях, а медбол взять в руки. Далее необходимо немного отклониться назад и совершать повороты корпуса и рук в одну и другую сторону. Это отлично прорабатывает мышцы пресса, прямые и косые.
Еще медбол часто используется в кардиотренировках. С ним можно выполнять даже обычные прыжки джампинг джек или приседания с выпрыгиванием. Медбол отлично вписывается в интервальные и круговые тренировки. Он помогает активнее сжигать жир и одновременно прокачивать мышцы.
- 4.8-5.0
- 4.5-4.7
- 4.0-4.4
- 3.0-3.9
- 2.0-2.9
- 1.0-1.9
Задайте свой вопрос
- Самовывоз из пункта выдачи Boxberry (ближайший к дому) По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
- Доставка по Москве через один рабочий день + 300 р. / бесплатно от 4 000 руб
- Доставка по Москве на следующий рабочий день + 300 р. / бесплатно от 4 000 руб
- Boxberry курьером По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
- Экспресс почтой СДЭК По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
- Экспресс почтой EMS По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
- Доставка Почтой России По тарифам / бесплатно от 4 000 р.
- Наличными при самовывозе из пункта Boxberry Оплата наличными в пункте выдачи заказа Boxberry
- Оплата через Яндекс.Кассу Карты VISA, Mastercard, Яндекс.Деньги
- Эспандер ленточный STARFIT ES-202 жесткая ручка PRIME SPORT (РОССИЯ) 309 р.
- Эспандер плечевой V76 4 струны резиновый PRIME SPORT (РОССИЯ) 399 р.
- Медбол GB-703 1 кг PRIME SPORT (РОССИЯ) 329 р.