8 (800) 555 22 06 (бесплатно по России)
Москва
Выберите свой город
Ваш город - Москва?
Самовывоз, курьером
Отслеживание Сравнение (0) Нет товаров
0
КОРЗИНА ПУСТА
Не желаете приобрести Гейнер Serious Mass от OPTIMUM (США) всего за 4 390 р.?
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
МАГАЗИНЫ

Натуральное растительное масло природного происхождения в диетическом питании. Польза кокосового масла.

Растительное масло относится к продуктам, регулярное употребление которых рекомендуется при правильном питании. Благодаря содержащимся в нем полезным жирам, можно сохранять здоровый баланс БЖУ, запасать энергетический материал, получать жизненно необходимую энергию. Именно жиры являются главными структурными компонентами клеточных мембран, от которых зависит красота и молодость кожи.

Ассортимент и особенности

Перед тем, как купить растительное масло,  необходимо определиться с его видом. В нерафинированной продукции содержится большее количество натуральных компонентов и витаминов. Рекомендуемые для организации правильного, в том числе диетического, питания нерафинированныемасла растительного происхождения:

  • Оливковое (только холодного отжима) и льняное;
  • Подсолнечное и расторопши;
  • Касторовое и кунжутное;
  • Из черного тмина и кукурузное;
  • Кокосовое и ореховое;
  • Рапсовое или, иными словами, каноловое масло. Нетрадиционный продукт, известный своим богатым составом (витамин Н, фосфор, хлор, сера), отсутствием транс-жиров и доступной ценой.  

Ореховое и кукурузное масла будут особенно полезны для диетического питания, т.к. в них содержится Омега 6, ответственная за скорость и процессы расщепления жиров.

Запомните: в полезном масле природного происхождения нет искусственных ароматизаторов и других химических компонентов. Продукт не должен быть рафинированным.  

Польза растительного масла

Регулярное употребление растительного масла в разумных количествах принесет пользу всему организму. Качественная продукция способна:

  • Укрепить структуру волос и ногтей, улучшить состояние и внешний вид кожи;
  • Избавить от запоров;
  • Очистить организм от токсинов и шлаков;
  • Уменьшить воспаления;
  • Улучшить гормональный фон;
  • Активизировать выработку и отделение желчи;
  • Защитить слизистые ЖКТ;
  • Стимулировать гладкомышечные волокна;
  • Предотвратить появление атеросклеротических бляшек и тромбов;
  • Поддержать эластичность и прочность сосудов.  

Не стоит бояться жиров, содержащихся в растительном масле. Они необходимы для полноценного и сбалансированного питания.

Важно! Отказываясь от употребления масла природного происхождения, вы лишаете свой организм антиоксидантов, моно- и полиненасыщенных жирных кислот, витаминов групп F, Е и А.

Закономерные последствия этого: возвращение подростковой сыпи, запоры, ломкость ногтей и волос, «обвисание» кожи на похудевшем теле, шелушение и сухость кожи,  большая, чем прежде, выраженность морщинок на лице.   

«Безопасная» для фигуры доза растительного масла – 40-50 гр. в день.

Ценность кокосового масла

Несмотря на то, что цена кокосового масла несколько выше, чем многих других разновидностей, спрос на эту продукцию неизменно растет. Основные причины такого успеха:

  • Отличный состав: витамин Е и до 90% НЖК, в том числе лауриновой, олеиновой, миристиновой и других насыщенных жирных кислот. В ограниченных количествах имеется органическая сера, железо, фосфор и кальций;
  • Прекрасный вкус и аромат (благодаря содержанию полифенолов);
  • Способность обеспечивать нормальный баланс глюкозы в крови и липидном профиле, сглаживать целлюлит и морщины, ухаживать за кожей и волосами.  

Разумное количество для ежедневного приема составляет 30 мл. (примерно 2 ст.л.) и позволяет не отказываться от других «жирных» продуктов, например орешков или семечек. Но принимать такой объем сразу не следует. Начинайте с одной чайной ложечки в день, увеличивая дозу постепенно. Подход позволит избежать проблем с желудком.   

Важно! Кокосовое масло рекомендуется потреблять вместе с арахисовым и оливковым. В последних двух имеется олеиновая кислота, позволяющая лауриновой кислоте работать наиболее эффективно и безопасно.

Еще несколько доводов в пользу того, чтобы купить кокосовое масло в Москве или с доставкой в свой город:

  • При нагревании, продукт не утрачивает своих ценных качеств;
  • Регулярное употребление нормализует работу эндокринной системы и благотворно скажется на состоянии печени;
  • Продукция выводит, а не вызывает повышение уровня холестерина в крови, как ошибочно полагают многие люди.

Обработка и очистка изменяют питательный состав масла из кокоса. Для еды рекомендуется продукция «extra virgin» (создается без химической обработки). У очищенного рафинированного продукта не будет характерного запаха и вкуса ореха. Кроме того, количество полезных веществ окажется меньшим.

Растительные масла при организации диетического питания

Для организации спортивного и здорового питания купить растительное масло следует непременно. Нужно ли оно тем, кто стремиться похудеть?

Да, так как присутствующие в продукции триглицериды со средней цепью быстро усваиваются организмом, не требуют большого количества желчи и ферментов, легко поступают в печень для дальнейшей выработки энергии.

Если сказать кратко, то триглицериды активизируют процессы обмена веществ (до 45%) и оберегают нас от отложения поступающих жиров в жировые запасы на теле. Более того, они способствуют созданию кетоновых тел, подавляющих чувство голода. В конечном итоге: необходимая энергия, витамины для красоты кожи и всего тела, долгое ощущение сытости.       

Настройка отправки